您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
(性生活的好处)-水多的女孩子好还是不好
性生活,身体,性欲(性生活的好处)-水多的女孩子好还是不好
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
性生活的好处（水多的女孩子好还是不好）
我的老友大强跟我说，他老婆对他越来越充满厌弃的情绪。
我问为什么？
大强说，自从由于工作太忙，导致他跟老婆的性生活越来越少，他们的关系就好像变得没有以前那么亲密似的。
我问他，你们的性生活频率是多久一次？
大强说，刚结婚时，几乎每天一次，慢慢地就变得一个星期两三次，再之后就变成一个星期一次。到现在一个月可能都没有一次。因为太累或者精神压力太大，实在提不起兴趣。
虽然，根据我所学的心理学知识，性生活的频率确实会影响到伴侣之间的关系。但至于影响到什么样子，我就不太确定了。
大强就拜托我帮他了解一下这方面的知识，然后告诉他怎么解决这个问题，让他们性生活更加融洽。
然后我就查了一些书和文献，发现这个话题还挺有趣的。于是我就把自己所了解到的东西，写成文章，希望能帮到有需要的朋友。
性爱的理想频率
社会心理学家已经有过相关的研究，表明幸福感与性行为频率有关，但是，仅在一定程度上与之相关。
伴侣之间的关系满意度，从无性生活逐渐提高到每周有性生活一次，可以增强彼此的亲密感，降低离婚率。
可是在这个频率上，再次提升性生活的频率，彼此的亲密度并不会得到进一步提高，甚至可能有所下降。
每周一次性接触，与目前研究的平均水平相当一致。当然，我们日益忙碌的生活，可能会妨碍我们获得更多的性生活。
至少现在我们的生存压力越来越高，很容易导致我们在这方面都是有心无力。
研究表明，平均性爱频率如下：
成人：每年54次（大约每周一次）
20多岁的成年人：每年大约80次
60多岁的成年人：每年20次
尽管频率通常随着年龄的增长而降低，但千万不要以为，年纪大了性生活就不重要。
一般来说，年龄较大的已婚夫妇，比未婚的同龄人，更容易发生性行为。一旦性生活不和谐，很容易导致离婚和出轨。（但这并不代表，出轨就要全部归咎于性生活不和谐。毕竟错就是错。）
性生活所带来的好处
性生活，可以给我们带来很多身体上和心理上的好处。性与改善生活质量紧密相关。其中一些好处包括：
缓解压力：尽管压力可能会导致我们没心情进行性生活，但适当的性生活，可以减少压力的反应激素。例如皮质醇和肾上腺素。
改善睡眠质量：性高潮能够触发催产素的释放，有助于睡眠。
更多的幸福感：更多的自愿性行为和质量更好的性行为可以增加幸福感。
让身体更健康：性是一种运动。根据美国心脏协会的资料，性活动等同于适度的身体活动，例如快走或爬两个楼梯。对于女性来说，改善的肌肉张力可改善膀胱控制。
增强脑功能：一项针对老鼠的研究发现，和那些没有交配的老鼠相比，每天一次或者连续交配14天的老鼠，认知功能以及海马体会生出更多的神经元。对于人类来说，性生活可以让我们的记忆力和认知能力获得提高。
其他身体益处：改善的嗅觉，更健康的牙齿，更好的消化能力以及皮肤发光，可能与性交后身体释放的脱氢表雄酮有关。
由于可以得出结论，定期的性生活，除了为你和你的伴侣带来身心方面的利益之外，还可以通过不同的方式去重塑健康的恋爱关系。
而一夫一妻制的性生活，就可以增加了你与伴侣的承诺和情感联系的水平。通过性爱表达爱意，也提高了夫妻在一起的可能性。其结果就是，性与较低的离婚率成正相关。
既然性生活有这么多好处，那么哪些行为可以破坏我们的性欲呢？
破坏性欲的不良习惯
通常来说，对我们的性欲造成破坏的不良习惯，大概有如下几种：
饮酒过多
长期抽烟
睡眠不足
承受太大压力
沉迷于糖类的食品
为什么这些行为会减少我们的性欲呢？
例如就说喝酒，适量的酒精，可以减少那些干扰我们在进行性行为时的恐惧情绪和罪恶感，这就是所谓的“壮胆”作用。
然而过量喝酒，那么大量的酒精发挥镇静作用的同时，也会影响或抑制那些支配外生殖器勃起和兴奋的神经。
在这种情况下，即使你有强烈的性欲和坚定的决心，也无法克服其所引起的短暂的性无能。
而吸烟则会导致高血压和其他与心脏有关的问题，引起勃起障碍。不仅如此，吸烟还与勃起功能障碍有独立的联系。
外国曾经做过一项有关吸烟和性表现的研究，其进行的分析发现，戒烟通常能够提高性功能，降低勃起功能障碍。
而另一个不良习惯，缺乏睡眠，同样也会导致性欲下降。因为大部分睾丸激素释放是在我们睡觉时发生的。如果我们睡眠不足，我们的身体就很难产生足够的 睾丸激素来支持健康的勃起。
实际上，一项针对10名健康年轻人的研究发现 ，每天晚上睡眠不足一周后，白天的睾丸激素水平最多可降低15％。
至于压力就不用说了，那么为什么糖类的东西吃多了，也会影响到我们的性欲呢？
因为饮食中的糖分过多，会增加胰岛素的产生。随着时间的推移，胰岛素会减少我们的肌肉量，从而在腹部堆积更多的脂肪。
腹部脂肪水平高与低睾酮水平和雌激素水平相关——这些因素结合在一起，可能就会导致低睾酮和低勃起功能障碍。
所以，想要让自己变成一个“强大”的男人，就需要避免犯下这些错误啦。
那么如何提高自己的性能力，让自己过上和谐的性生活呢？
正确开始你的性生活
随着年龄的增长，我们身体所经历的变化，会对我们的性能力产生很多的影响。
荷尔蒙水平下降以及神经系统和循环系统功能的改变，很可能会导致性方面的问题，例如勃起功能障碍或阴道疼痛。
这些身体上的变化往往意味着，年轻时的性爱强度，可能会在我们的中年和晚年时期变得更为克制。
尽管性爱的频率会经常随时间变化。但是，这并不意味着性爱频率就一定会呈现下降的趋势。如果你想知道性生活是否和初恋时一样好，那么可以告诉你答案：是肯定的。
有很多方法可以改善你的性生活，你只需要为此做一些额外的工作而已。
1，多做运动；
进行体育锻炼不仅可以减少心脏病的危险因素，还能够改善性功能和整体的健康。
高血压，心脏病和糖尿病等疾病会损害神经并改变流向阴茎的血液量。这会导致我们在获得或维持勃起时更加困难。
此外，经常锻炼可以改善他们的心理健康，减少焦虑并帮助他们改善身体状况，最终提高在床上的性耐力。
每周至少五天进行30分钟的有氧运动，并每周两次进行力量训练。定期运动，尤其是有氧运动，可以使你保持健康，促进良好的血液流动，并为你带来性爱的能量。
而且运动可以改善你的身体形象，让你成为更自信的情人，不是一举三得吗？
2，健康饮食；
男性和女性缺乏性耐力的原因，可能是你在饮食习惯上的不健康而造成的问题。要过上美好的性生活，就需要多吃一些健康的食物，保证身体激素维持在一个正常的水平。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |