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selfesteem(selfesteem是什么意思)
孩子,自己的,儿子selfesteem(selfesteem是什么意思)
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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你的杯子是半满还是半空?这是一个经典的心理学问题,半空和半满都是面对着同样的半杯水,但是研究表明,认为杯子是半满的孩子更能够勇敢面对生活中的挑战,也更加乐观。
当Beth Hofmann Brendle在学校接到她5年级的儿子 时,她发现儿子很沮丧。 她问儿子:“发生什么事情了?” “今天是糖果日,但我一颗糖果也没有收到。” (在每年糖果日的时候,孩子们可以花50美分买一个棒棒糖送给他们 的朋友。)
在听到儿子失落的话语时,妈妈也为孩子在学校的孤 独感到很伤心,但在妈妈想要说出一些同情的话之前,她听到儿子又微笑地说:“但是我的朋友真的很喜欢我送给他们的糖果。”Beth顿时在心里感叹:“儿子真是一个乐观的 人!”他能够立刻从消极情绪转变到积极情绪中,看到那半满的半杯水。
在最新的《父母世界Parents》家长调查中,只有3%的家长认为对孩子成长来说,乐观是一项重要的品质,而其他,像是同情心(30%)、诚实(26%)、自信(26%)和独立(10%) 则被家长们更加重视。
这也许是因为我们对于乐观的定义过于模糊,仅仅认为乐观就是看到生活的明亮面。但是专家表 示,在生活中更加乐观的孩子往往也表现得更加自信、坚强、 豁达。他们往往更加勇于尝试更多的选择来解决问题。
Karen Reivich博士,是宾夕法尼亚大学积极心理研究所的博士,她认为,“培养一个胸有大志的孩子最好的方法就是教会他积极乐观面对生活”。无数研究表明,乐观的孩子往往在学习和运动方面表现得更优秀,同时他们也更加健康快乐。
家长在儿童格塑造上扮演了很重要的角色,所以请家长们记住以下几点:
1、停止抱怨,向孩子展示生活的阳光面
Mellissa Baldauf每天都在开车送两个儿子—一个2 岁、一个4岁—的路上大声抱怨,我们总是迟到,总是会遇 到一些小状况。典型的悲观主义者总是喜欢把注意力放在一 件事情的消极面。如果家长们总是在孩子们面前抱怨家里财 政危机或是工作有多么辛苦,不久,你的孩子也就会学着开 始抱怨了。
试着向孩子多展示生活中的明亮面,“我今天在工作上完成了一个大项目”“我今天在咖啡店遇到一个特别友好的店 员”。在吃饭的时候,Jenn McCreary—一位来自费城的妈 妈—很喜欢和孩子们玩“玫瑰和刺”的游戏。每个家庭成员 都来分享今天遇到的最开心和最让人生气的一件事。这个游 戏的目的是让大家多多关注生活中的明亮面,到最后,他们会 一起为明天祈祷。
2、让孩子证明自己的价值
在Priscilla Baker的儿子们进入幼儿园之前,她就在儿子 们门口写好了计划表,提醒他们每天整理被子、穿衣服、刷牙 和整理房间。来自乔治亚州的Blacksburg说,“我的孩子在他 们没有自己穿好衣服、整理好房间之前不允许下楼吃早饭”。 Baker一开始是为了减轻自己的负担而开始让孩子们自己穿 衣服、叠被子,但是她发现,孩子们反而成了这个行为的更大 受益者。他们会兴奋地跑着下楼说:“妈妈,我把床整理得特 别好!”他们会为自己的行为感到很骄傲。
孩子们需要得到机会去证明他们的价值,这样才会培养出 他们的自信心和乐观面。儿童心理学家Tamar Chansky博士认 为,给予孩子信任,让他们独自完成一些任务可以让孩子感到 有价值感。2岁的孩子就可以自己收拾玩具,3岁的孩子可以把 脏衣服放在洗衣筐里面,4岁的孩子可以帮忙倒垃圾,5岁的孩 子可以帮忙给垃圾分类,6岁的孩子可以帮忙开洗衣机。
3、鼓励孩子勇敢尝试,适当冒险
家长们总是倾向于保护孩子,不让他们受任何伤害。保护 孩子是家长的天,但如果你因为滑、爬双杠很危险就制止孩 子参加这些活动,会打击孩子的自信心。《父母世界Parents》 的特邀专家Michael Thompson博士建议,家长要学会放手, 让你的孩子和其他孩子在院子奔跑,而不是永远在家长们监 管下活动。渐渐地,鼓励孩子做一些具有挑战的活动,比如 攀岩或是露营。Thompson博士说:“你不希望你的孩子不敢 尝试新事物,你希望孩子高兴地回家对你说,‘妈妈,我做到了’!”
4、行动前多思考
当Re i v i c h听说又有一个孩子在学校叫自己的女儿 Shayna胖子的时候,她的第一反应就是给那个孩子的家长打 电话,但是她没有立刻行动。“我想让Shayna自己来解决这个 问题。”她解释道。她首先和女儿商量了如果下次再有同学这 样做她可以怎样回应。果然,Shayna对又一次叫她胖子的同 学说:“第一,我并不胖。第二,你这样很不礼貌。”果然,那个 同学向Shayna道歉了。Shayna回家时骄傲地向妈妈复述了 整个过程,她为自己感到很骄傲。
家长要抑制住自己对孩子的控制欲。我们知道当孩子在 研究一个很难的拼图或是写一个新单词拼写时,家长可以很快地完成这些简单的事情。但是,让孩子独立完成任务会增强孩 子的自信心,也可以让孩子更加乐观地相信自己能够独立解决 生活中的困难。
5、接受困难并挑战困难
当我的女儿写作业的时候,她总是生气地抱怨说:“我真的不擅长数学!”一句简单的定义式话语在一定程度上会让孩 子内心认定自己的短处。“我没有那么聪明。”“我橄榄球打得 很烂。”“我不会画画。”为了避免这种结论消极话语,试着让孩子换一个角度想 问题。心理学家Andrew Shatte制作了一个训练项目来帮助孩 子通过挑战树立信心。你可以试着对孩子说,“学习一种运动, 刚开始总是很难的”。或者,“我知道你现在不会做这道数学 题,但休息一会,你一定可以算出来的”。帮助孩子保持信心,并 引导他努力挑战困难。
6、真正乐观的孩子能够勇敢接受失败
当Tracy Reinert一家搬到佛罗里达的时候,她6岁的儿子 Matt很难适应新环境。他向妈妈抱怨他在这里没有朋友。为了 让儿子高兴起来,她本想告诉儿子:“你在老家有很多的朋友 呀。等这边新的小伙伴了解你是一个多么酷的人之后,你在这 里也会有很多朋友的。”但是她没有,她不想给儿子错误的希 望。Shatte博士认为,这位妈妈的做法很对,一个真正乐观的孩 子不是总是期待着所有的事情都会有好结果,而是他们能够接 受现实,能够勇敢接受失败。
毕竟,如果佛罗里达的孩子并没有很喜欢Matt,那么Matt 可能会怀疑自己并不是一个很酷的人。Reinert放弃了之前安慰 的话,而对Matt说:“交朋友是需要时间的。”在那之后,Matt 没有再抱怨而是付诸行动。他请妈妈带他去社区的游乐场玩, 在社区里面骑自行车,所以他可以遇见新伙伴。不到一周的时 间,Matt就交到了好多朋友。Reinert说,Matt通过自己的行动交到了新朋友之后,还经常教我怎样保持乐观。
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1~2 岁
Good News,Bad News(好消息,坏消息) Jeff Mack 著 简单的标题表明了主题,可 爱的小老鼠和小兔子教会孩 子们悲观主义和乐观主义的 区别。
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