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心理的实质是(辩证唯物主义认为心理的实质是)
心理,善良,是一种心理的实质是(辩证唯物主义认为心理的实质是)
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
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第4讲、心理本质领悟
作者:李全春教授
有一位咨客说:我有心理创伤,我有病态心理症状,怎样才能消除这种症状,恢复正常,让我不再迷茫,不再彷徨呢?
要想让病态症状彻底消除,自我要从心理的本质上领悟,主动抛弃原有的态度,下决心不做儿童心理的奴隶,放弃病态的行为,达到治疗的目的。有精神创伤不要紧,要做人,就要相信自己能成功,一定要自信,信念要坚定。
我的心情常常很恶劣,这会影响健康吗?
劣心理会影响内分泌功能,而内分泌功能的不良改变又会反过来增加自己的紧张心情,使循环形成恶,殃及体内一系列代谢过程,给心身健康带来危害,进而导致早衰。
那我该怎么办呢?
我们要有一个心理和环境统一的社会尺度,即言行让所在的社会文化能接受,其言行让常人能理解,没有明显的离奇和出格,也就是自我的心身活动和外界环境的影响作用之间维持统一和谐,使自我有一个经常的情感倾向、意志特征和言行方式的良好人格。
这不就是心理调整吗!这对健康很重要吗?
寻遍所有健康长寿秘诀,心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过一切保健措施和一切保健品的总和。心理平衡是一种理的平衡,是人格升华和心灵净化后的崇高境界,是宽宏、远见和睿智的结晶。
那怎么才能保持心理平衡呢?
说话慢声细语就有利于保持精神上的平和与心身间的平衡。
做到心里平衡的要点是什么呢?
做到心理平衡的要点:
要正确看待自我,人贵有自知之明,“知人者智,自知者明”,明比智更高深。
要正确对待他人,心中常有爱心。
正确对待环境,常怀感激之情。
这样,在社交和事业追求中,才能给自我准确的定位:不要自卑不到位,也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确,为人处事就有得心应手的感觉,心理压力就小得多。
那具体怎么做才能正确对待呢?
既要全心全意向社会奉献,又要尽情享受健康生活。
既要在事业上力争成功,又要有一颗淡薄平常心,在生活上要平衡。
既要有精益求精的专业,又要有丰富多彩的休闲生活。
练就这样的功夫,心境和情绪才能自主,认知和感觉才能有深度和广度,才能“不以物喜,不以己悲”,常“坦荡荡”而不“常戚戚”。宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,慢随天上云卷云舒。忙里有余暇,登高临水觞咏;身外无长物,蔬食布衣琴书。
这就是既要成就事业,又要幸福生活。
要想成就事业,幸福生活,顺境时要助人为乐。助人是人生快乐之本,助人幸运,自己高兴。“爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。”在助人的过程中,自己的人格得到了升华,心灵也得到了净化。
要知足常乐,要常检验自我,这样的结果:比上不足,比下优秀。自己有工作,有居所,孩子也很好,和别人攀比没必要;比是无止境的黑洞。
为什么不能跟别人攀比呢?
因为幸福本无固定标准,幸福是一种见仁见智的心境。
那怎么获得幸福呢?
逆境中要自得其乐,用精神胜利法安慰自我。
为什么要这样呢?
因为世上万物,相依祸福,风水轮流。月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,自然轮回规律就是这样的。
因为逆境时意味着光明就在前面,要让苦难这个最好的老师教我们如何高质量地生活;因为苦难中获得最多。
爷爷的一生,用他自己的话说,没有明天——时刻处于逆境,但他为人豁达、乐观,待人热情、豪放、宽容,而且,勤奋、节俭、积极主动,九十岁高龄时,还在辛勤的劳动。
以苦为乐已经成为他的一种生活习惯。
我们怎么才能有这样的心境呢?
自觉保持永远快乐的心境即是一门健康的科学,又是一种艺术的生活,只要我们用“春风桃李花开日”的积极乐观的利导思维看世界,而不要用“秋雨梧桐叶落时”的消极悲观的弊端思维看世界。同样的事物可以有不同的结果。既可以“人闲桂花落”、“鸟鸣山更幽”,也可以“感时花溅泪,恨别鸟惊心”;即可以“春风得意马蹄疾”,也可以“无可奈何花落去”。心境在很大程度上取决于自己。
杜甫的两句诗颇耐人寻味:“细推物理须行乐,何为浮名绊此身。”有这样超脱、高尚的人生境界和心灵,就可以从“必然王国”进入“自由王国”。
爷爷因幼年就失去双亲,从七、八岁开始就常年给别人扛长工,落下一身惨病,因为他为人乐观,因为他注重心理养生,所以,他能保持精力旺盛的活到九十岁高龄,还能无疾而终。
怎么才能长寿呢?
要想长寿,就要掌握心理养生的要素。
那什么是心理养生的要素呢?
善良是心理养生的“营养素”。心存善良,为人不会紧张,做事心不发慌,生活中欲望不强,与人相处欣赏对方,心情愉悦舒畅;心存善良,胸怀坦荡,心中亮堂,思想开朗,内心常怀希望。常服善良“营养素”,就会始终保持坦然自若的心理态度。
爷爷的善良体现在他的助人为乐,爷爷帮助别人几乎是无条件的,只要你需要我的帮助,只要你向我求助。爷爷的善良还表现在对别人的宽容,包括加害他几十年的仇人,只要你不再危害我,无论是否认错,我就能原谅,就能宽容,就能忍让。
这就是爷爷的善良,这种善良是一种肚量,是那种宰相肚里能撑船的大肚量;是一种胸襟,是那种坦荡荡的,明事理的、自由开放的大胸襟。___摘自著名国际心理学家李全春教授著自主学系列之《自主管理》第4讲、心理本质领悟
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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