您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
王琳（羽毛球）简介(资料简历图片)
女单,羽毛球,世锦赛王琳（羽毛球）简介(资料简历图片)
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
今年五月底在武汉进行的汤尤杯中国队本可以凭卫冕冠军身份直接晋级正赛，但是为了多抢积分，让男单抢到满额三张奥运门票，中国队自2004年以来首次参加资格赛。
世锦赛夺冠后，王琳先后两次受伤，目前她的世界排名已经跌至第101位，对她来说，尽快回到赛场是最重要的。虽然这次汤尤杯资格赛对强大的中国队来说只是一个走过场的小比赛，但对王琳来说却是伤愈复出的第一步。
重返赛场小试牛刀
?
汤尤杯亚洲区入选赛将可重新见到韩国男单名将朴成焕和中国前世界冠军王琳的复出，两人在手术后状态如何，备受关注。
朴成焕在去年9月发现肩膀血液流通不畅问题的根源后，马上进行手术，不然他将会有生命的危险。他估计下月就可伤愈复出，汤杯入选赛正好是这位前韩国头号男单的第一项测试。
虽然朴成焕的世界排名下降至第15，
生活中的王琳遭排名第八的李炫一取代其韩国男单一哥的地位，但朴成焕若打出其应有的实力，将可确保韩国进军在武汉举行的汤杯决赛圈，同时或助韩国在决赛圈位列2号种子。
朴成焕上一次参加国际赛是在去年的伦敦羽毛球世锦赛，当时他在16强赛以10比21、5比21输给大马的李宗伟。
中国女队决定不派3W－－王仪涵、汪鑫和王适娴出战尤杯入选赛，反而是派2010年女单世界冠军王琳参赛，后者今年只有23岁，她由于去年在新加坡公开赛再次受伤，半月板和踝骨损伤已使得她无缘伦敦奥运，这次出战尤杯入选赛将可让她找回自信。
目前，王琳的世界排名已跌至第101的新低，但若她可恢复以往的状态，将可为中国增添多一份力量，而参加汤尤杯入选赛是中国队在她伤愈后给她的一个小考。
为球迷支招技巧
?
羽毛球如今可能是城市里最火的大众体育运动项目，不过，这项充满魅力的运动的另一方面也意味着容易受伤。王琳就深受伤病困扰。去年9月，这位杭州姑娘在比赛中左膝受伤的镜头牵动了很多球迷的心。此后经历了手术、康复，最终王琳又重新站上了赛场。
打了11年羽毛球，王琳在回答球迷提出的一些有关运动损伤的问题当然得心应手，但作为追求极限的专业球员，有时仍避免不了在对抗中受伤。大多数人希望球员总是赢，还希望他们要赢得漂亮，赢了还要摆酷，却忽视了他们同样在承受体育运动残酷的另一面。
王琳目前正在北京的国家队集训，恢复得不错，虽然伦敦奥运会将近，队内竞争空前激烈，她依然心态良好。
支招一：鞋要抓地，拍子要称手
许亚萍(以下简称许)：据说拍子选择不当，也可能导致受伤，有这么夸张吗？
王琳(以下简称王)：一副合适自己的羽毛球拍，的确可以减小受伤的几率。很多人认为球拍穿线磅数高，击球就有力，其实磅数并不是越高越好。磅数高，球震动的频率就高，对手腕的作用力也就越大，也就容易受伤；另外球拍的握把太大或太小，都对发力有影响。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌(大拇指根部肌肉)之间有约一个5-8mm的空隙。
许：有球友问看比赛时发现好多专业运动员都戴腰带比赛，是不是他们腰都不好？业余选手平时戴这个有好处吗？
王：戴腰带是因为很多运动员在长期训练中都有腰伤，腰带可以起到保护的作用，业余选手如果没有腰伤，就没有必要。
许：专业羽毛球鞋的保护作用体现在哪里？
王：专业羽毛球鞋的鞋底用特殊胶底制成，能起到很好的防滑作用。打羽毛球需要急停急转，最好选一双设计轻巧、平跟、便于发力的鞋。鞋底最好牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。如果是新鞋，鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。
支招二：头号敌人就是错误的动作
许：有球友问，打了七八年业余球，水平不咋地，却老受伤，昨天接一个简单的反手半高球，又把右脚踝别着了。请问为什么会老受伤？
王：业余选手受伤一般的头号敌人就是动作错误，造成发力不对；另外还有自身力量不够，运动强度过大后就容易受伤；准备活动不充分，还没热身就开打。
许：这位球友觉得自己的问题主要来自上肢，转手腕的时候感觉里面有小小的“咯到”的感觉，有时候发力杀球时肩关节又开始疼，问题出在哪里？
王：首先可能是动作不对，而发力又过猛才会造成这样的伤病。建议找专业的教练纠正动作。另外，手腕和肩关节的确是羽毛球最容易受伤的部位，运动前的热身活动一定要充分。
支招三：改一改好胜和耍酷的心态
许：有位打羽毛球20多年的大叔级发烧友，说年轻人技术比不上他，所以喜欢跟他磨体力，请王琳给他支支招。
王：我个人认为，上一定年纪的人打球，还是要根据自己的情况量力而行，不宜过于争强好胜。因为体力不支会导致动作变形，这时就很容易受伤了。我给的建议是：快刀斩乱麻，一盘定胜负。
许：林丹比赛中鱼跃救球的样子很酷，不光羡
王琳慕也好想学，业余选手能学会鱼跃救球吗？
王：一般业余选手很难学会鱼跃，因为它对运动员的身体素质要求很高，需要很好的腰腹和手臂力量以及协调性，一般很难学会，女孩基本没法完成。为避免受伤，不建议盲目做这个动作。
许：有位球友说自己腰椎间盘有点膨出，但因为打球需要频繁地后仰和前伏，有时甚至追求极限，这种身体状况还适合继续打羽毛球吗？
王：腰伤很常见，急性期需要及时治疗和静养。但如果不是严重到影响日常生活，过了急性期后还是要加强腰背肌力量训练。训练方法很简单：找两张椅子，面对面放，分别把脚和肩放在两张椅子上，腰悬空，尽量坚持。另外如果膝盖受伤，使不上力，那腰就得特别用力，所以保护好膝盖也很重要。能不能继续运动，最好还是听从医生的建议。
支招四：学一点科学的训练方法
许：学生朋友说只能在水泥球场打球，打久了膝盖有轻微疼痛感觉，不知道跟场地太硬有没有关系？膝盖疼该怎么进行功能性的锻炼？
答：地板太硬确实容易对膝盖造成伤害，想加强膝盖力量可以练习夹球靠墙蹲，目的是加强股内侧肌的力量，它对髌骨及膝关节的稳定性有益。动作要领：臀部、背部、头后侧靠墙，膝关节弯曲至90度，即大腿与地面水平。脚向前一步，重心保持在两腿之间。两脚与肩同宽，脚尖向前。膝关节之间夹一个软球，保持球始终受两腿的挤压。下蹲时间越长越好，一般从1－2分钟开始，练习一段时间可以增至3－5分钟。
许：有的爱好者迫切想提高自己的水平，感觉爆发力偏弱，但据说用专业运动员的方法练容易出伤病，能不能请王琳介绍一点适合业余选手迅速提高爆发力，又不会受伤的办法？
获胜的王琳
王：力量可以分为肌力、爆发力、肌耐力。羽毛球运动员不仅要有较好的肌力和肌耐力，同时还要有非常优秀的快速力量即“爆发力”。只有三个方面合理发展，才能提高动作的协调性、下肢灵活性，大幅提升步法移动的到位率。我们一般都是在健身房练力量，小重量，多次数，加强爆发力。更简单的，可以买个实心球，对墙挥拍的动作扔球，注意选择适合的重量。
上一篇：哈孝远简介(资料简历图片)
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |