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熬夜胸闷气短是怎么回事，要怎么办呢？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 最近熬夜刷抖音，白天有时候觉得胸闷气短是怎么回事，要怎么办呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
小区二单元的小王今年37岁，经常加班。
由于是自己做生意，平时经常需要来回跑和应酬，每天都睡的比较晚，半年前的一次工作后，他刚刚到家就感觉一阵不适，心脏怦怦乱跳，有点喘不上气，坐在地上，休息了好半天才缓过来，后来这种状况也时有发生，他疑惑不解，自己到底是怎么了？
这种胸闷气短，其实是长期的熬夜所致！
经常熬夜会使内分泌失调，晚上精神特别亢奋，久而久之，人体的生物钟就会被打乱，很容易出现胸闷的症状。
人体过度使用后，身体的乳酸会堆积，当堆积过多时，会造成肾脏，心脏的肺脏的负担，所以有些人会觉得熬夜后，较容易喘，心悸，口臭等，当然如果本身就有心脏问题的人症状会更明显。
现在一些年青人都有熬夜的坏习惯，每天都抱着手机玩到深夜，这样不规律的作息，打破了人体自身的规律，非常容易诱发胸闷。
熬夜可以使人精神不振，头晕耳鸣，每天工作完后如果夜里还得不到充分的休息，睡眠不足容易导致第二天的精神不足，长时间的工作也会导致头脑供血不足，精神不振，头晕耳鸣。 熬夜还会出现记忆力下降，精神衰弱失眠等症状，因为晚上的熬夜使得大脑一直处于工作的兴奋状态，当白天来临之后又不能得到好好的休息，导致产生头晕脑胀、记忆力减退、反应迟钝，长时间的熬夜加班更可能会导致精神衰弱，失眠多梦。
常此以往可能致死！
过度的疲劳会引起心电生理紊乱，继而引起冠状动脉长时间痉挛，或者心电生理紊乱引起恶性心律失常，这些都可能导致猝死。
过度疲劳还会引起脑血管痉挛和破裂，这也是猝死的一个原因。
熬夜后胸闷该怎么办呢？
最好的方法就是在熬夜后给自己加餐:及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等,能保护眼睛、防止视疲劳，熬夜以后人体的精神状态就会下降，可以有缓解疲劳的作用，对缓解胸闷有好处。
以上这些方法可以有效的改善熬夜胸闷的问题，同时也可以提高人体的免疫力，对于增强体质有好处。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息不好 多注意
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生之一便是少熬夜多休息，长期熬夜睡眠不好很容易血压升高，甚至比血压升高还严重。建议你少熬夜，多休息，胸闷气短现象自然消失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜的过程中如果出现了胸闷气短，应该减少熬夜，如果熬夜加班，很有可能引发猝死现象。建议先改善睡眠，保持情绪稳定，不要激动。严重了建议去医院看医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜众所周知是个伤身体的差事，日升而起 日落而息是生活规律也是自然规律，万物都遵守自然规律 我们也要遵守。如果是偶尔熬夜胸闷气短，休息后恢复 就是身体没有得到良好的休息，如果休息后没有得到良好的恢复急时就医检查身体 ，熬夜会导致我们身体作息不稳定，免疫力下降，容易生病，再加上睡眠不足，会导致脱发，心慌等现象。所以熬夜对身体的伤害很大，建议大家早睡早起，部分工作原因的人，也要在十一点前入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜记得多喝开水，及时补充水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
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