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工作中对电脑多，常凌晨四五点就醒了，头脑很清醒，如何调理？

自己的,也是,我想工作中对电脑多，常凌晨四五点就醒了，头脑很清醒，如何调理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

工作中对电脑多，常凌晨四五点就醒了，头脑很清醒，如何调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我每天也是对着电脑工作，但是并没有说经常出现这种情况。我想你失眠可能是因为想的太多了，或者睡前太过兴奋，又或者跟我一样因为温度不合适导致。无论是什么原因，你都需要根据自己的情况进行对应的调整，如果实在没办法，可以借助于适量的酒精来帮助睡眠。任何辅助性的办法可能都会产生依赖，建议酌情使用