您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

强身健体，防身，学什么好？

泰拳,技术,街头强身健体，防身，学什么好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 今年29，想学点格斗强身健体
1不知道29岁学是不是太晚
2看了巴西柔术，泰拳，还有个什么MMA，好像都挺不错，请教一下，哪种比较安全？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议到部队去练两年吧。军事化规范化的生活对你的人生会有很好的磨练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

截至目前，老朽年界古稀，没练过什么柔术泰拳，格斗搏击等等强身健体之术，竟然安安全全滴活过来了，你说是总么回事儿呢？

个人总结，保持道德修养，从善如流，处理好能接触到的人事关系，倒是更重要滴，这才是真正的学问！

安全，不是学任何武功能以保证滴！倘若没有人文修养，学了兴许不如不学。有句老话曰：淹死的多是会浮水滴，吓死多为不怕鬼滴。推而言之，打死，多属会武术的！不信你就加以研究，看看是不是真滴，省的说糟老头子哄弄你。

不是反对你学武功，既然来问，又没这本事，特给你提个醒，以报青眼，谢谢！[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你有机会你就学中国功夫吧。到部队去练两年吧。对你的人生会有很好的锻炼。好气从大学出来带在当兵更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议健体防身学实战桑搏。其次哪个更安全的问题，看你怎么训练，激烈对抗性训练受伤都难免，唯有科学有效的训练才能尽可能不受伤而提高自我水平。以打擂台为目的的就不建议学街头防卫技术了。不是一回事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个极其业余的爱好者，建议你选一门自己真正喜欢的，不要人云亦云，每项格斗术都有自己的侧重点，比如巴柔的地面技术，泰拳的站立技术，mma的综合技术。

在选择一门技术的同时要注重基础体能的训练，力量、反应、速度、爆发、柔韧、抗击打等训练都需要不断进行。像比如长跑、冲刺跑、深蹲、俯卧撑、空击、单双杠、哑铃、杠铃、跳绳、各类跳跃性动作。

最后，希望你能坚持下去，并祝你好运。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不太清楚你的身体素质如何，29岁无论学什么，只要开始就不晚。以强身健体为目的，建议先选离你最近的，再考虑那种更适合自己的身体素质和性格，因为初学期间，距离近，才能更方便学习，更容易的坚持下来。

用于防卫就需要单独就拳种做分析了，因为防卫面对的各种环境相对训练场复杂太多，很多道场技术和竞技格斗技术在街头防卫中很难应用，而且这些技术更适合应对一对一徒手对抗，而街头有可能更多的是多人、持械等等。

巴柔目前分两种，一种极少站立技，主偏地面技，一种站立打斗摔法地面技相对均衡。所以第一种不推荐，第二种能打能摔能控，相对更适合街头防卫，但在国内教的馆不多。

泰拳属于纯站立技术，攻击力强，传统泰拳有少量摔法但没有地面技，竞技泰拳只有站立击打技术，都不太适合国内法治环境下的防卫需要。

MMA可以看成是巴柔与泰拳，甚至是各种站立和地面技术的综合体，具备二者的优点，打、摔、控结合，综合能力更强，应对复杂环境的能力相对更强。

以上是这三种格斗的大致特点，用于强身健体都没有问题，训练时对本人身体的安全性是巴柔相对更高。柔韧性不好力量差也不用担心，可以慢慢练，反正也不是走职业路线。

但仅凭这些格斗技术应对街头防卫都是有很大缺陷的，因为以上格斗都不适合国内法治环境下的街头防卫，不适合处理各种复杂的冲突，容易将防卫演变成打架斗殴，正当行为变成防卫过当甚至故意伤害，更因为缺乏法律常识的学习，防卫意识以及环境、器械应用训练而导致防卫的失败。

所以如果是以防卫为目的，建议以巴柔和MMA作为基础格斗训练，提升自己的格斗能力和武道修养，再学习专业的个人防卫体系，学习相关的法律知识，培养安全防卫意识，再通过专业训练将道场技术进行街头防卫适应性改进，补齐器械防控技术。