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怎么样才能随意掌握自己的心情？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么样才能随意掌握自己的心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

沮丧时，你引吭高歌。悲伤时，你开怀大笑。病痛时，你加倍工作。恐惧时，你勇往直前。自卑时，你换上新装。不安时，你提高嗓音。穷困潦倒时，你想象未来的富有。力不从心时，你回想过去的成功。自轻自贱时，你想想自己的目标。





回答于 2019-09-11 08:43:50

只有先意识到自己的情绪，才有可能掌握它们。

多说几句的话，我想随意的意思应该是理智地控制吧。

感性和理性是两种不同的应对事物的方式。属于两个不同的系统。

不管想要控制的什么心情，虽然可以先放下，但一定要在事后注意到它们，看到它们，接受它们噢。给它们一个转化的可能性

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持良好心情的方法有很多。这里我们来说一说种植的快乐，种花可以保持我们良好的心情，在种植过程中你对它们的细心呵护，给它们浇水，施肥，松土。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多学习，多看书，心智成熟最重要，情绪问题只能靠能力提升来解决。




回答于 2019-09-11 08:43:50

这是基本不可能的，人不可能在任何时侯都能无动于衷，除非他是个没感觉的人，也就是傻子，只有控制自已能力的高低。想要更好的掌握自已的心情，先要学会反思，人只有了解了自已，然后再会对事情有更准确的认识，很多人都是没有认清自已，一味看别人，所以产生一些不好的情绪。当然，有了不好的心情在所难免，也是有很多好办法可以外部的协助的，比如看搞笑电影，听音乐，到户外走走，运动，等等，不良情绪排解的越好，人就越有力量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好像很难 我想我做不到 所以我就做自己想做的事 陪自己想陪的人 让着自己爱的人 不让别人来破坏我的心情

回答于 2019-09-11 08:43:50

深呼吸！！来，吸气………呼气……吸气……呼气……