您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
我觉得我快不行了，我干很多事都低于平均水平，我不能让自己快乐，如果是你们会怎么办？
自己的,你的,感觉到我觉得我快不行了，我干很多事都低于平均水平，我不能让自己快乐，如果是你们会怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心灵，好好倾听自己内心的声音，通过一些对自己有效的方法首先缓解内心的焦虑，保持心态平和，界定清楚什么是平均水平，以哪些人为参照？以什么水平为平均？这个模型是客观的，合理的吗？这个模型有哪些范围没有涵盖进去的而自己又具有的优势是哪些？
在心里问自己我真的不行吗？通过回忆自己的成功，打破思维的禁锢，点燃自己的激情。
日常通过积极的心理暗示，比如早起，睡前鼓励自己，说些正能量的暗示，提高自己的积极性。
为自己制定每日可以达成的小目标，积累自己的自信心，假以时日，你就会生龙活虎，自信满满了，而且越是自信越容易达成目标哦～以此你的生活就会进入良性循环。祝你好运！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你不是不行了。
试着这样去做：单纯地吃顿饭、听首歌、看场电影……全情投入，你会感觉如何？心力回流了一点吧。
当然你会觉得，所有让你放松一点，做点别的事情的建议都是无关紧要的，都是逃避，因为你真正在意的是：怎么能逼自己像奴隶一样、成机器人一样，把所有的事情都做到最好？
我愿意倾尽全力帮助你，这里有两个可以自由选择接受与否的建议：
1.短期，把手里的事一件件做好，一件一件的。你真的不是做不好，你只是在阻碍你自己，但是你并非在真正“阻碍”自己，你所有的感觉都像闹钟，它们都在提醒你，是时候正视自己内心。
其实你也知道的，如果你不管不顾自己的心情埋头去干，你还是可以完成所有的事情。但是你已经到了无法不顾自己心情的临界点了。所以，做完手上的事，歇一歇吧。
2.不用很久，哪怕一天只有十分钟，听听自己的感受，试图告诉你什么？
是不是：我可以换个工作试试，我的时间太少了，不做自己喜欢的事不是在谋生，而是在谋死；
或者是：工作上我一直有件无法介怀的事，我认为是我耽误了项目的进度，我想好好对同事道个歉，一起吃顿火锅，然后我想赶快成长起来……
当你看到自己的感觉——哪怕是“无力感”——真正想要告诉你的信息，并且安抚好自己，这份感觉就会流走。
不要恨自己，不要一心讨厌它们，你所有的感觉真的就只是——闹钟——一样的存在，而已。
感谢它们，过好自己。
祝好
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |