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睡觉睡多久才会让人觉得满足?
小时,睡眠,的人睡觉睡多久才会让人觉得满足?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
睡觉睡多久才会让人觉得满足?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说得好,早睡早起,身体好。而现在社会工作紧张,很多人都会通宵达旦的加班,忙于工作应酬,身体得不到休息放松和缓解,会引发多种疾病,身体处于亚健康的状态。
中医养生专家指出,人类最佳睡眠时间应是晚上10点至清晨6点,老年人稍提前晚上9点至清晨5点,儿童为晚上8点至清晨6点。
按照合理的睡眠时间进行休息,才能够缓解疲劳,拥有合理的生活方式,才能够让自己的身体更健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人十个小时,老年人六个半小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般情况下,老年人一般睡眠六小时左右,成年人晚上休息八小时最适宜,而少年儿童一般睡眠十小时为宜,生理需要不同,休息时间长短也不一样,只有充足的睡眠,精神才能旺盛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉睡5一6个小时就满足了
回答于 2019-09-11 08:43:50
8个小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
不同年龄段的人需要的睡眠时间并不相同。一般来说,10-18岁的人群,每天需要睡8小时;18-50岁的人群,每天需要睡7个小时;50-70岁的人群,每天需要睡5-6个小时。作为个体,这当然不是绝对的答案,应以第二天醒来后精神的饱满程度为准。长期得不到足够的休息,就容易引发失眠症。
人的睡眠也有质量好坏之分,关键就在于睡眠是否科学合理。专家提醒人们,健康的睡眠要遵循自然规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯,睡觉多久才会让人觉得满足,其实这个睡觉跟每个人的体质和休眠的时间有很大的关系,可能有的人为了工作,他一天睡三四个小时,他也觉得足够了,可能有的人一天到晚睡24个小时,他还觉得一天到晚还想睡一觉,所以说睡觉这东西一定跟自己有很大的关系,并不是说嗯要睡多少个小时才能满足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
8小时是正常的休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
最少七小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人
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