您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

总是感觉很疲惫，提不起精神怎么办？

疲惫,身体,感觉总是感觉很疲惫，提不起精神怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

总是感觉很疲惫，提不起精神怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听音乐，放松心情，开怀大笑，多休息睡觉，

回答于 2019-09-11 08:43:50

人逢喜事精神爽，……

回答于 2019-09-11 08:43:50

看医生

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以喝一些提神抗疲劳的饮料，比如能量王，启力，东鹏特饮，红牛之类的牛磺酸饮料，在补充中国食品发酵工业研究院研发的均衡营养肽素乳（补充营养）加（蛋白质粉或牛初乳），这两款产品是增强免疫力的。疲惫是人体免疫功能低下，喝这两款是不错的产品，和肽素乳搭配效果更好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天练练五禽戏八段锦太极拳。。。。。。一个小时。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去跑步，跑到跑不动为止，然后洗个热水澡，再美美地睡上一觉；或者其他运动都可以，就是不要让很疲惫的感觉一直缠绕着自己。如果总是说自己很疲惫，却又不去行动解决问题，那么疲惫的感觉就会如影随形一般纠缠着你，只会越发觉得疲惫。长此以往，离抑郁症就不远了。

其实，总而言之，这可能是一种生活态度或个人心态的问题。如果一个人对待生活很积极，很阳光，很进取，那他一定不会感觉疲惫；同样，如果一个人心态总是乐观向上开朗豁达，也不会有什么很疲惫的感觉的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

干点自己喜欢干的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要增加运动，需要增加生活工作情感等等的期盼，多接触人，提高自己的激情度

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先先去医院体检一下自己的身体，看看有没有导致自己疲惫的原因，如果不是身体使自己疲惫，那就是应该锻练身体了，每天运动一小时，能给你带来不一样的感觉，从此让你吃的香，睡的着，这样你就不在会有身体疲惫的感觉了，每天都充满活力，身体会越来越好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先自检一下：

第一☝️，休息好；

第二，营养好（每天至少1.5升水，茶和咖啡不算；微量元素；蛋白质）；

第三，锻炼好；

 1/2    1 2 下一页 尾页