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结婚两年，一想起生孩子就非常焦虑，我该怎么调节自己？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

结婚两年，一想起生孩子就非常焦虑，我该怎么调节自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

又不是生双胞胎，只要不难产就可以了，如果不想受的痛苦多，干脆选择剖腹产。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多和小孩子呆一起！可能会好点

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为，焦虑就是压力。压力这个东西呢形成很不好界定，生活上的，工作上的都有。当你的家庭和谐，工作顺心。如果财务还相对自由的时候你仍然还有这种焦虑，那就是个人问题啦！想一想当自己有一天趟在病床上无依无靠的样子。想一想逢年过节，左邻右舍其乐融融的样子。你还一想到生小孩就焦虑吗？




回答于 2019-09-11 08:43:50

生活压力所致，且过且珍惜吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

正确认识自己是不焦虑的前提，你是个什么样的人？你想让孩子成为一个什么样的人？你有没有能力在孩子身上实现自己的梦想？现在需要做什么样的准备？认真想好答案基本也就不焦虑了。不要看身边的孩子父母的状态，那只会让你更焦虑。定好目标不管别人怎么做自己坚持自己的方向就对了。避免人云亦云不断的否定自己，这样只能让自己更加迷茫。结果本来自己尽力可以做到70分，由于目标不断前移使得自己和孩子都没能坚持到最初的目标。还不如坚定信念离目标越来越近最后帮助孩子超越自己。80分的人生是绝大多数人不能企及的高度。100分不是靠努力就能实现的。正视自己正视人生给孩子一个有希望的未来是父母的责任。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑啥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以丁克呀，但是，不是你一个人说了算。

回答于 2019-09-11 08:43:50

下面给你提供一下缓解焦虑的方法：

焦虑的情绪往往使病人心神不宁、急躁、心烦意乱、不能很好地休息、工作和正常地生活。有了焦虑的情绪，除了就诊、治疗，可以在医生的指导下自我放松，采用一些锻炼身体的方式、放松的方式缓解焦虑情绪。比如可以去旅游，到环境优美的地方放松，把一切烦恼的事情丢在一边，不去想它，自己去游山玩水放松自己。也可以做一些放松的活动，比如打太极拳、练瑜伽或者是画画、听音乐，或者是唱歌，或者是和几个好朋友在一起聊天，聊一些高兴的、让人赏心悦目、心旷神怡的事情，不聊一些引起焦虑、带刺激性的事情。还可以自己画画、练书法或者是做一些自己能够转移自己的注意力，使自己情绪放松，使自己高兴的活动。或者去空气好、安安静静的环境里散散步，也可以使自己放松，也可以让自己在比较不受干扰的环境里使机体得到调节，哪怕是做深呼吸也好，也可以使自己放松。还可以练一些放松的功法，让自己的大脑和肢体得到放松，让自己的循环呼吸系统进入正常的状态，避免一些恶性刺激，使自己得到调节、得到放松、使自己的大脑神经细胞活动均衡发展，而不是只发展思维的细胞，而文体的细胞、美术的细胞、音乐的细胞总是处于休闲状态，如果把这些细胞的功能都调动起来，使思维细胞得到充分的休息，才能真正的放松、不焦虑，才能得到平衡的、均衡的调节，使身心放松，再配合医师的治疗，达到良好的效果。

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