您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
结婚两年,一想起生孩子就非常焦虑,我该怎么调节自己?
焦虑,自己的,孩子结婚两年,一想起生孩子就非常焦虑,我该怎么调节自己?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
结婚两年,一想起生孩子就非常焦虑,我该怎么调节自己?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
又不是生双胞胎,只要不难产就可以了,如果不想受的痛苦多,干脆选择剖腹产。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多和小孩子呆一起!可能会好点
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为,焦虑就是压力。压力这个东西呢形成很不好界定,生活上的,工作上的都有。当你的家庭和谐,工作顺心。如果财务还相对自由的时候你仍然还有这种焦虑,那就是个人问题啦!想一想当自己有一天趟在病床上无依无靠的样子。想一想逢年过节,左邻右舍其乐融融的样子。你还一想到生小孩就焦虑吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力所致,且过且珍惜吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确认识自己是不焦虑的前提,你是个什么样的人?你想让孩子成为一个什么样的人?你有没有能力在孩子身上实现自己的梦想?现在需要做什么样的准备?认真想好答案基本也就不焦虑了。不要看身边的孩子父母的状态,那只会让你更焦虑。定好目标不管别人怎么做自己坚持自己的方向就对了。避免人云亦云不断的否定自己,这样只能让自己更加迷茫。结果本来自己尽力可以做到70分,由于目标不断前移使得自己和孩子都没能坚持到最初的目标。还不如坚定信念离目标越来越近最后帮助孩子超越自己。80分的人生是绝大多数人不能企及的高度。100分不是靠努力就能实现的。正视自己正视人生给孩子一个有希望的未来是父母的责任。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑啥?
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以丁克呀,但是,不是你一个人说了算。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下面给你提供一下缓解焦虑的方法:
焦虑的情绪往往使病人心神不宁、急躁、心烦意乱、不能很好地休息、工作和正常地生活。有了焦虑的情绪,除了就诊、治疗,可以在医生的指导下自我放松,采用一些锻炼身体的方式、放松的方式缓解焦虑情绪。比如可以去旅游,到环境优美的地方放松,把一切烦恼的事情丢在一边,不去想它,自己去游山玩水放松自己。也可以做一些放松的活动,比如打太极拳、练瑜伽或者是画画、听音乐,或者是唱歌,或者是和几个好朋友在一起聊天,聊一些高兴的、让人赏心悦目、心旷神怡的事情,不聊一些引起焦虑、带刺激性的事情。还可以自己画画、练书法或者是做一些自己能够转移自己的注意力,使自己情绪放松,使自己高兴的活动。或者去空气好、安安静静的环境里散散步,也可以使自己放松,也可以让自己在比较不受干扰的环境里使机体得到调节,哪怕是做深呼吸也好,也可以使自己放松。还可以练一些放松的功法,让自己的大脑和肢体得到放松,让自己的循环呼吸系统进入正常的状态,避免一些恶性刺激,使自己得到调节、得到放松、使自己的大脑神经细胞活动均衡发展,而不是只发展思维的细胞,而文体的细胞、美术的细胞、音乐的细胞总是处于休闲状态,如果把这些细胞的功能都调动起来,使思维细胞得到充分的休息,才能真正的放松、不焦虑,才能得到平衡的、均衡的调节,使身心放松,再配合医师的治疗,达到良好的效果。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |