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怎么分手自己才不难过呢？
对方,的人,你的怎么分手自己才不难过呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很快找到新的对象就不会难过了
回答于 2019-09-11 08:43:50
先以保持男女关系的方式分开一段时间，当你的生活和精神世界已经习惯和适应了没有对方的存在的时候，你对对方的精神依赖也就逐渐淡化甚至消失，这时再分手就不会那个受伤了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是情感教练阿白，国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，帮你突破自我心理障碍，为你带来更多恋爱技巧。分手的时候请迅速切断一切联系，这是第一步。
别说什么做朋友，别给自己找借口，你问问自己，究竟缺不缺这么一个朋友。最重要的是，当你还可以看到他的一切动态的时候，你会情不自禁受影响，你会患得患失，你会忍不住开始乱想，他是不是还喜欢我，他是不是喜欢上别人了，你们两个人会互相影响，不自觉就开始在外表或内心演一出一出大戏。
所以分手后，请切断一切联系，这是对你自己的保护。我知道很难，真的很难，你会不自觉手贱去关注对方，但是分手后，对方的一切行为都会在你眼中放大，严重影响你的心情，让你无法冷静。对方的一条伤春悲秋，你就会觉得他在想你了，对方发一条开心的，你就会想他是不是找到新人了。，所以，无论有多难，请你忍住，不要去关注对方，让自己冷静下来，让自己清醒。
这样的话，一般一两个月过后，理智就会回归，你会不再纠结在一起时的各种细节，用理性的角度看待这份感情，开始接受这个事实，不再觉得人生无望，少了这么个人到底有什么大不了。
接下来，请不要随便进入一段新的恋情，不要试图用新的人来冲淡旧的伤。曾经看到过这么一句话，为什么女生失恋后会更难走出去？因为大部分女生都在用爱一个人来建立自我，因为从小的教育就是女生就是要嫁人的，要做贤妻良母等等。所以当你失恋了后，你觉得自己也仿佛不存在了一样，不被人爱，你的人生就没有意义了一样。
失恋正是一个好机会，让你好好反思自己很多思维上的问题。在亲密关系中我们往往会暴露许多原生家庭和教育中存在的问题，作啊，没有安全感啊，掌控欲强啊，这个时候正是我们面对、解决这些问题的时候。失恋是一个契机，你只有自我圆满了，自己成熟了，才有能力去经营真正的长久的爱情，不是吗？
失恋后的我们会以对方为中心，无论何时请记住，你才是最重要的，不要相信对方抨击你的任何话语，任何人都有缺点弱点，这不是你不被爱的理由，这只是对方不爱你了以后找的借口。不要自怨自艾，对方不是天皇老子，说的话不是圣旨，分手之后，你们无关，请做好一个陌生人该做的事情。
另外，不要问理由，不要追根究底，世界这么大，还有很多很多的人值得你爱，这个不行就换下一个，千万不要觉得离开这个人就会死，这样的心态会害死你的。没有谁离不开谁，时间是利器，请你相信自己，相信时间。
1.在心碎的时候我们所有的潜意识都是把我们引向错误的方向，此时的潜意识其实只是我们在遭遇巨大痛苦的时候为了让自己好受一点的麻醉剂，可是这种麻醉剂是会让人上瘾的。
比如说在分手的时候你就是不愿意相信对方所说的“没有感觉了”，你不愿意相信对方所说的话，你坚决的认为一定是相处过程中某个点、某个环节出错了，所以对方要跟你分手。于是你花费了大量的时间和精力去寻找这个错误的“点”，因为你内心的潜意识告诉你只要你找到了原因，你就可以挽救这段关系。你反反复复的回忆各种细节，像一个偷窥狂视奸前任的社交软件，其实你真的是在吸毒，你活在潜意识给你营造的巨大的美丽的泡泡里。
2.停止美化对方，如果你做不到，请你把对方的所有缺点写下来，存在手机里，每天看个几遍。相信我，世界上没有哪个人会是你的“真命天子”，不要觉得失去了这个人你就再也遇不到更好的了，拥有这样想法的你实在是太给对方面子了。离开你，他不一定就过的有多好，离开他，你也可以生活得更好。
说说我自己的一些想法：
1.当你为了某个人心碎到不行的时候，有没有想过：凭什么？凭什么你的情绪要被这个人主导？凭什么两个人已经没有关系了他还可以对你影响这么深？凭什么他离开了你还可以得到你的关注？
2.不喜欢了就是不喜欢了，只代表过去的一段经历告一段落，以后的事情谁也说不清。只是你记住，别人不喜欢你了，那么你也不要喜欢他。你控制不了？那就学着去控制。
你们知道什么叫做断联吗？不是为了让对方看不见你，而是为了让你看不见他，屏蔽他的干扰。在一个你已经躺在地上痛苦不堪的场景里，你还有什么力气去争输赢？你还有什么体力去扳回一局？你能做的是什么，是认输，是闭关，是躲到自己的山洞里默默疗伤，就像电视剧里武林高手闭关修炼一样，闭关，是为了让你免受外界干扰，能够更好的疗伤，更快的治愈。这才是断联最根本的意义。
你都躺在地上了，就不能识时务者为俊杰，惹不起就先躲着吗？即使你不甘心，想一想宫斗剧里，哪一个嫔妃是惹了皇帝不高兴然后天天去烦人还能扳回一局的？当然，没有任何一个人值得我们用宫斗的心态去对待，这是把我们自己置于玩物的境地，没有人有这个资格。
很多人说自己断了联系，还去关注对方，还去看对方，一次次的给自己添堵，那你还断什么呢。你一遍一遍的让自己纠结对方的情绪，对方的反应，对方说什么了，对方又做了什么。如果这是一场棋局，你已经满盘皆输了，胜负已经定了，你再去纠结别人的下一步没有任何意义，因为改变不了大局。
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