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大一学生每晚失眠，三四点才能睡正常吗？

我也,正常,是因为大一学生每晚失眠，三四点才能睡正常吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大一学生每晚失眠，三四点才能睡正常吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这可以说正常也不正常，为什么这么说，是因为我相信大家也经历过大学，轻松、自在无所事事的人很多每天打游戏看手机到三四点睡的很多，所以我说正常，至于我说不正常是因为大家肯定都觉得不正常，谁没事失眠还这么晚睡是吧，但是其实很多学弟学妹刚刚进入大学，对大学生活并不适应，与自己心里的期待有差距，但是具体是由于什么问题引起的我也不好判断毕竟没有面对面交流，但是大学一般都有心里咨询中心，哪里或许能解决这个问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一种现象可能蛮普遍的，初从高考中解脱出来，很多大学生都会有这种疯狂熬夜的现象，三四点睡在大学生虽然不算普遍，但也不算稀少。题主不用担心自己失眠是否是因为有身体上的不适。我也是从大学过来的，作为一个过来人还是建议题主最好还是在12点前睡眠，良好的生活习惯才能有一个健康的身体。人是有生物钟的，一旦习惯了熬夜，不到半夜就很难入眠，这也是题主失眠的原因。一开始无法入睡，可以尝试定个早一点闹钟，一旦闹钟响了，无论自己在干什么，静下心来，准备休息，前面可能有些痛苦，但只要坚持一点可以养成一个稳定的睡眠习惯。晚上8点前可以泡点蜂蜜牛奶喝，对胃肠道和睡眠都很有好处。希望能帮到你。