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55岁女人喝牛奶什么时候喝最好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

55岁女人喝牛奶什么时候喝最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

55岁的女人喝牛奶是什么时间最好？当今社会，实践证明自己的身体健康最重要的事。中老年人的养生保健品等等，都是非常喜欢喝牛奶，不但喜欢喝牛奶，而且投入喝羊奶粉，骆驼奶粉等方面，

什么时候喝比较好？个人建议，最好选择在早上起来刷牙洗脸之后，煮开水拌凉50度以上温水最合理，效果很好，明显，这个阶段喝最好的时间。对身体吸吸容易，易消化的功效，促进血液循环系统，提高自己免疫力，抗病能力的作用。

我个人喝牛奶是前几年的事情，当今是喝冠羚羊奶粉，是根据中老年人的身体情况配置的科学技术调配，儿童，学生奶粉分别的技术配方，所以，喝牛奶粉钱，与羊奶粉钱有区别的价位，只有合算，合理安排是中老年人的养生保健品的功效。供参考！

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝牛奶什么时候最好？

牛奶的主要成分就是蛋白质，蛋白质是人体必须的成分。早晨，人处在饥饿当中，需要补充能量，人体将食物转化成糖类，如果在这个时候先补充牛奶的话，那牛奶的蛋白质就会被分解成糖类，这样牛奶喝下去就起不到作用。所以早晨要先食用早餐，半个小时到，一个小时之后再喝牛奶，这样牛奶当中的蛋白质就能被充分的吸收，喝下去的牛奶才会有作用。

吃完饭之后也不能立即喝牛奶，这又是为什么呢？因为刚吃完饭，肚子已经饱了，如果马上再喝牛奶的话，就会很撑，而且牛奶是液体，也会稀释胃酸，导致消化变差。

有很多人会认为晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，能够帮助睡眠，这种说法虽算不上错误，但是如果喝完牛奶立即睡觉的话，牛奶没有被消化，还在胃里面，这样睡觉的时候就会加重肠胃的负担。所以在睡觉之前半个小时到一个小时的时候喝牛奶才是最好的。

有不同观点的，欢迎留言！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。

在餐前30分钟先喝牛奶，然后再吃饭，能最有效地降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有降低效果，但明显不如餐前30分钟的时候效果卓著。当然，这里有个前提，是没有乳糖不耐受问题。 　

除了牛奶，研究还发现，餐前30分钟喝豆浆、汤等液体，都能降低进餐时的自主能量摄入。也就是说，在餐前半小时先喝点汤水，就能在用餐时自动减小胃口，从而发挥控糖效果。 转载请标明出处：http://www.kmysw.com/mswd/12619.html文章来源千米饮食网:http://www.kmysw.com/mswd/12619.html

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是晚上了，晚上喝了，又能补钙又能安眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝牛奶的两个黄金时间段一、早餐后喝一杯，早餐是一日三餐最重要的一餐。牛奶中含有丰富的蛋白质以及矿物质。具有缓解疲劳，镇定安眠，美容护肤，强壮骨骼等功效。早上喝一杯，补充我们一天的营养。二、睡前喝一杯温牛奶，不仅有利于睡眠，还可以补充人体在睡眠后慢慢流失的钙。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡觉前喝杯牛奶既营养，又提高睡眠质量

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶是古老的天然饮料,它营养丰富，含钙量高,被誉为“白色血液”,每天一杯牛奶也逐渐成为了很多人的饮食习惯。

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