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几乎不做梦，想做梦怎么办？
睡眠,状态,大脑几乎不做梦，想做梦怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
几乎不做梦，想做梦怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
古话说：夜长梦多。坚持每天中午午休1小时，晚上21点到22点前睡觉，就会做梦。梦祝你好梦成真哦[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不做梦是身体好的表现，可以一觉睡到天亮，这是好事呀。
如果你确实想要体会做梦带给你的美好感觉，你可以眯上眼睛，想想自己五年后某一天生活的样子，想的内容要越具体，越详细。细到天空的颜色，你穿什么颜色，什么样式的衣服，你和谁在一起做什么，最好能有细节图。你的心情，你的感受，这些都是你最喜欢的样子。
这不是你最想要做的梦么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
一觉睡到大天亮，睡眠质量好身体棒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
把手放胸口睡觉，对心脏有压迫感一般晚上睡觉都会做梦。。最近一直做梦和睡觉习惯。。也有关系。。哎，不做梦睡觉令人羡慕啊。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要梦想成真，需要努力去备课。将条件具备好了，想做梦还不迟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。
他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。
休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。
当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。 惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。
一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展
回答于 2019-09-11 08:43:50
做梦是在浅睡眠时出现的，人的睡眠是深睡眠和浅睡眠交替进行的。
浅睡眠时大脑皮质部分处于工作状态，做梦越多则说明浅睡眠时间越长，休息也就越不好。
所以想做梦要从改善生活习惯、增加点生活压力。
睡前多折腾，让自己更多的保持在浅睡眠状态。
比如，看书、打游戏、运动、聊天
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