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写出你在抑郁的时候，想些什么？
抑郁症,抑郁,我的写出你在抑郁的时候，想些什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、我没有一刻不觉得累的。
4、 它耗尽了我。我只想呆在床上，关着灯，不和任何一个人讲话。再也不能在工作时伪装下去，尤其在服务业。
5、 我已经快淡忘曾经不抑郁的日子是什么样了。它就像我一个病怏怏的朋友，永远陪在我身边。我整条手臂和手腕上到处都是刀子割伤的痕迹。当我试图寻求帮助，他们只是在我的档案上添上一笔“什么什么障碍”，然后就叫我离开了。我带着所有这些伤痕，但我无法获取专业的帮助。
6、我竖起防线，免得人们同情怜悯我，但这样好累。我平时睡很多，但当我抑郁发作时，我睡得比平时多太多。别人发现我很累，但我甚至没有能量去向他们解释我不只是“又困又累”而已。我疲于假装一切都好，心情愉悦，疲于能量充沛地努力工作，等到周末再忽略所有的家务事……因为，我太他妈的累了，那简直是一场“无力感的旋风”。
相信这些话深深的插进了身患抑郁症的你，这些话在正常人眼里是矫情、作，在抑郁症患者眼里却非常的真实，如果身患抑郁症的人没人理解，你可以评论在下方，让懂你的人看见，也能让舒服些。
患上抑郁症会出现哪些症状呢?
抑郁症经常的心情压抑、郁闷、沮丧、遇事老向坏处想，对各种令人高兴的活动都体验不到乐趣，甚至有意回避亲友的聚会和各种热闹的场面。
约有80%的抑郁症患者有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等各种躯体的症状，有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝。
而且易失眠早醒，出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振，有的甚至总认为自己是犯罪，出现持续的食欲减退各明显的体重减轻、出现强烈的自杀观念，甚至不止一次的自杀未遂，而且不认为自己有病，拒绝看病和治疗。
抑郁症的治疗方法?
1、药物治疗。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。
2、心理治疗。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等心理治疗方法。
3、物理治疗。是指重复经颅磁刺激治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
4、抑郁症患者可以做一些运动，如打篮球、跳现代舞等，对抑郁症的恢复很有帮助，但不要选择过于剧烈的运动，并且千万不要在睡前做运动，否则会严重的影响睡眠的质量。抑郁症患者在生活中要学会激励自己，保持非常乐观的心情，不要整天胡思乱想。从事更多的社会活动，从事有意义的社会活动，开阔心胸。
抑郁症患者需要长期服药吗?
抑郁症患者服用药物是有一定的疗程，并不需要长期。
1、急性期：因为有些抗抑郁的药物起效大概得两到四周。
2、巩固期：一般需要四到六个月
3、维持期：一般需要六到八个月
所以抑郁症的患者基本药物疗程至少需要半年到一年，同时如果患者的症状完全缓解以后就需要逐渐撤药，在慢慢把药物减下来的过程也至少需要数周到数月。
如果你身边有这样的朋友，你可以这样做：
1、陪在他身边跟他一起度过那些难熬的时光。曾患过抑郁症的一位朋友说过： “当我自己感到非常抑郁时，哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭，无声握住我的手，我内心都会感到温暖，进而感觉这些方式对我有所作用。”
2、用小行动传达你的支持，比如是一张卡片、一条信息，一个电话，一个关注的眼神，都能让他/她感受到被爱，这些信息如同黑暗中的明灯给他们指引方向。
3、不要臆断或批评他们，小看他们的痛苦 比如尽量避免说：“你应该看到好的一面，而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。”
4、耐心，尽可能地了解抑郁这种感觉 当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。 伴随着这种耐心，希望随之而来。而对于抑郁症患者来说，希望是最难得的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的时候，就幻想拥有很多钱，或者中五百万彩票，这几十年，我都是这样过来的[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
每月还款的时候
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁是人心理的一种不健康的表现。往往都是生活中的各种困难，各种烦心事，长期积攒下来。情绪得不到宣泄，思想长时间固定住，得不到释放！
出现这种情况，一定要及时的调整自己心态！
第一，工作上给自己放个长假，不要再去关心工作能不能做好，领导批评，等等，工作是为了更好的生活，如果生活都已经不好了，工作再好有什么用？放个长假，找几个好友出去旅游，散心。看看风景，看看外面的世界。你会发现生活也是挺美的！
第二，坚持锻炼。化抑郁为力量！用汗水来洗刷不开心。研究表明，人在不开心的时候出去户外跑步，会让人慢慢的忘记烦恼。运动是一切烦恼的克星！
第三，宣泄！戒掉一切不好的习惯。不要一不开心就一个人独处。不开心就找好朋友逛逛街，做做自己喜欢做的事情。有人购物会开心，有人唱歌是发泄，找到适合自己的方式！去释放自己的压力！
第四，自律！将好的习惯坚持下去。不好的习惯慢慢改掉！时间把把你带向优秀的地方！
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