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上厕所蹲着好还是坐着好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
上厕所蹲着好还是坐着好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
拉大便是每个人每天都必须要经历的人生大事，一直以来，咱们国家的大多数人都习惯蹲着拉，但自从马桶普及之后，很多家庭也纷纷用上了马桶改坐着拉了，那么拉粑粑的时候 到底该蹲着还是坐着呢？
理论上，蹲着的姿势更利于排便。这是因为在靠近人体菊花的位置，有一根耻骨直肠肌会牵扯到直肠，肛肠角越大 ，直肠就越直 ，排便也就更加顺利。
如果采用坐姿排便，只有部分肌肉放松，肛肠角比较小，直肠就会被牵制，造成弯曲。这时候会有部分的排泄物堆积在结肠末端无法排除。
而蹲着的时候，肛肠角变大 ，直肠也因此而变得更直，能够将粪便顺利排出体外，而且采用蹲姿 括约肌也会更加放松，可以减少菊花破裂的几率。
因此从排便优势上来说 ，蹲坑更加有利于我们的健康，但并不是所有的人都适合蹲着排泄，蹲坑会增大腹部压力，造成突发性心脑血管疾病。
像是某些老人体力比较弱，蹲久了站起来 很有可能出现短暂的脑出血，从而发生眼花 摔倒的情况 。
另外，孕妇肚子里有宝宝，蹲坑会影响婴儿在子宫里自由活动，所以还是建议这两类人采用马桶排便。
总之， 两种方式各有优缺点，体力好 ，但是有便秘史的年轻人可以选择蹲姿。年纪大，有心脑血管疾病的老人，或者孕妇，可以选择马桶。实在不行，可以向我学习，先放到手上，然后再丢进马桶里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下，蹲便和坐便各有各的优点和缺点，如果单纯从排便的角度来讲，蹲便比较好，特别是对于便秘的患者，蹲便会加速排便，对于便秘有一点的效果，今天曾医生来帮大家分析一下：
蹲便
请看下面这张图片，我们人类的盆底有一个肌肉，叫做耻骨直肠肌，蹲厕的时候，耻骨直肠肌处于放松状态，这样直肠就真的是直的，是大便更容易通过直肠，到达肛门。
所以，蹲厕的排便方式，比较合理，更符合我们的生理特点，有助于排便，可以治疗便秘。
但是，蹲便也有坏处，那就是长期蹲着，老年人，膝关节病变的患者，不一定能蹲的下去，还会导致腿脚麻木。从蹲着的体位，突然站起来，有可能会导致体位性低血压，可出现头晕，甚至晕倒。特别是心脑血管疾病的患者，长时间蹲着是比较危险的。
坐便
坐便的时候，耻骨直肠肌是紧张的，大便从直肠排出的时候，有一个向前的角度，不是直的，可导致排便困难，便秘。
坐便的好处，患者是坐着的，不用蹲得那么辛苦。最后，教大家一个办法，既可以坐着大便，又可以防治便秘，那就是在脚底下垫一个东西，上身稍微前倾，如下图所示，使上身和下肢呈现35摄氏度的夹角，这样就和蹲便的效果是一样的啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果要想拉的快，那么蹲着要比坐着更好。你见过哪里的蹲坑，人蹲上去一蹲就是半个多小时的？蹲一会儿腿就麻了，半个小时以后就不会动了，一个小时以上俩腿失去知觉，一不小心就可能掉坑里了！
而坐便就不一样了，男同志坐上了来根烟，拿出手机刷刷头条，看看新闻。女同志坐上了补个妆，照照镜子涂涂口红，在刷刷抖音小视频，别说半个小时，一个半小时就很快过去了！便便呢？还没拉出来呢！
其实，蹲着排便更畅快是有科学依据的。蹲着的时候，肛肠角变大，括约肌更加放松，我们人体的直肠属于直直的状态，再加上地心引力的影响，便便更容易掉下来。
而坐着的话，肛肠角的度数变小，直肠有一定的弯曲弧度，这不利于便便更加顺畅地排出。而且人的注意力更容易被报纸，手机等转移，大脑的便意不自觉的减弱，便便来的就更慢了！
话虽这么说，大家现在家中基本上都是马桶，而不是蹲坑了，一个是更卫生，也让人远离了蹲得腿麻的困扰，对于身体比较虚弱的产妇和老年人，马桶还是更合适一些的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
年青人蹲着好，老年人坐着好，回答虽简短，看后仔细想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人无所谓，蹲和坐都可以。但是年龄大的，腿脚不利索的，身体状况不好的还是用坐便好。特别是有高血压和心脑血管病的人。顺便说一句，千万不要憋尿憋便，以防不测。
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