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为什么老是失眠，没有什么压力也失眠，怎么办？

没有什么,建议,自己的为什么老是失眠，没有什么压力也失眠，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么老是失眠，没有什么压力也失眠，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我白天基本睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

是有什么心事吗？

我最近也是失眠，天天晚上2点多钟。

何以解忧，唯有暴富。[鼾睡][鼾睡][鼾睡]




回答于 2019-09-11 08:43:50

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。

失眠有可能内分泌失调了，所以建议去检查一下。如果没有什么问题最好，接下来要做的就简单了。早睡早起，锻炼身体。是的，吃过晚饭一个小时后，去跑步，根据自己的身体素质跑，素质好就多跑跑，累出汗，回去洗个热水澡，听着舒缓的音乐，看看自己喜欢的书，然后入睡。早上早早的起来，干吗？跑步啊！早上就不要累出汗了，适当即可，不然影响一天的工作。也许刚开始没有什么效果，只要坚持，效果非常明显。

坚持风雨无阻的锻炼，即可以锻炼了身体，又可以治疗失眠，何乐而不为？加油！你是最棒的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多去跑步。只是太压抑了

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一睡觉睡多了！肯定失眠！

第二有抑郁症？建议去医院检查一下！

第三睡前不要想事情！事情想多了也容易失眠

建议你多活动活动！这样有助于睡眠！

希望能帮到你，谢谢




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用醋泡脚