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三十多岁的人喜欢踢足球，脚下频率还能提升吗？有什么训练方法吗？

足球,球员,频率三十多岁的人喜欢踢足球，脚下频率还能提升吗？有什么训练方法吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人三十六岁，平时喜欢踢球，到时脚下频率一直很难，转身也慢，现在还有提高空间吗？如果可以的话该如何练习？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人36每周都踢三场球，周四室内跟一帮60后踢，对抗很激烈，他们脚下频率也很快，跟一个大哥聊过，如何保持身体状态，其实很简单，一周跑步四次主要练心肺功能，每天跳绳锻炼脚下频率，足以提升个人能力。其实业余足球也需要自我提高，有时候激烈对抗 肾线上素都会很激动，我也是一个胜负心比较强的人，场上会有冲动时刻，每次踢完喝酒总结，后来总结到位还是一个句话胜负一时，足球一世。加油吧，快乐足球。希望楼主给个优质回答，申请考核期...谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

十多年没踢球了，三十九又捡起来，看网上足球训练视频跟着学加上练体能，现在四十一感觉比年轻时候技术还好，跑动能力肯定不行了，但是小范围过人比年轻时候好，年龄大了对足球理解不一样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能，我30多，现在带足球青训，每天跟孩子们一起做敏捷性练习，感觉自己脚步快多了。跑周边大学踢球，步频明显比一般大学生快多了，基本功是可以练习的，当然速度下降好多，所以喜欢踢五人制小场

回答于 2019-09-11 08:43:50

你练就能提高，只能比自己快。不能比职业球员快

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，多锻炼，熟能生巧，不练就会忘记

回答于 2019-09-11 08:43:50

我看过一篇文章，说在14以前靠天生，之后靠训练维持。业余的估计可以提高下，对职业的球员14岁就定型了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

童子身应该可以吧！