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3周岁的孩子不爱睡午觉怎么办？会不会影响智商？

孩子,午睡,智商3周岁的孩子不爱睡午觉怎么办？会不会影响智商？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

3周岁的孩子不爱睡午觉怎么办？会不会影响智商？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以引导他们睡午觉。因为这个年龄的孩子大脑正在发育，必须睡眠充足，午睡最好在两小时左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不影响 强迫睡觉反而影响智商

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家孩子从小到大也不爱午睡，为了睡午觉需要花费很长时间。其他都很好，就是个子一般。也许也是因为我家孩子不爱喝牛奶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会影响智商，有的孩子天生就是不爱睡觉精神的很。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个没有科学依据的，小孩的精力是我们大人不懂得，

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题应该问儿童专家会比较合适，本人不懂，谢谢邀请。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是要给宝宝建立良好的作息时间。三岁的孩子白天有一次睡眠就够了，大约2~~3小时。晚上争取能睡整觉(就是中途不醒，不加餐也不解便，这样能保证睡眠质量)。这个不是一天两天坚持的问题，要持之以恒。慢慢让宝宝形成自己的生物钟，这样也可以有效的减少家长的操劳度。

　　二、家长给宝宝做好示范，晚上不要弄太晚。注意宝宝休息的环境，比如减少噪音，调暗灯光等等。

　　三、宝宝的最佳睡眠时间在九点左右。上床一小时后进入深度睡眠状态，因为10点~~12点是人体功能修复时间段，这一时段的睡眠可以保证人体第二天的状态，大脑的发育和各脏器的修复都在这一时段完成。

　　四、建议家长慢慢调节宝宝的作息制度。不用进展太快，以星期为单位，每周将宝宝的睡眠时间提前10~~15分钟，直到最佳状态。比如，晚饭后可以带宝宝外出散步，回来之后宝宝洗澡，然后到床上玩一会儿，必须限定时间，可以和宝宝先商量，时间到了和玩具说再见，并答应第二天晚上又可以玩。或者培养睡前阅读习惯，家长要有耐心，恒心，不要轻易放弃，宝宝养成了良好的习惯，对自身也有好处，父母也会比较省心!

二、3岁宝宝浅睡眠的原因



　　1.这是一种正常的生理现象

　　一般情况下，新生儿每天应睡大概16个钟头，但是现实中，很多宝宝的睡眠时间却没有达到这个标准。妈妈普遍觉得新生儿很难进入深度睡眠，哪怕睡着了还会产生微小的声音，觉得宝宝很容易醒，还会哭闹。妈妈认为这些表现都说明宝宝是醒着的。但是，宝宝其实是睡着了的，只是未进入深度睡眠，这是一种正常的生理现象。岁数小的儿童要比岁数大的需要更多的睡眠时间，来帮助大脑发育。孩子深睡和浅睡兼而有之，越小的时候，浅睡越多。刚出生的孩子，在45分钟的睡眠周期内，浅睡占据半数时间。

　　2.父母过度关心

　　浅睡中孩子可能会微笑、四肢抽动、嘟嘴甚至还会发出些许声音，但这些都是正常的。这些表现并非证明孩子睡得不好，这恰恰证实了孩子正处于浅睡中。父母不需要立刻去查看孩子、过分地关心他，孩子并不是饿了或要起夜，有时候适当放任不管反而更好。

　　3.浅睡有助于孩子大脑发育

　　哪怕在浅睡中，大脑也可以得到发育。做梦是浅睡的一个标志，不管是大人还是孩子都可能会做梦，但是孩子由于太小，不会描述自己的梦。清醒时的所看所听都贮存在大脑中，不论是蛋白质的合成还是做梦刺激大脑，都是有助于大脑发育的，梦可以弥补清醒时刺

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