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你们人到中年感到焦虑了吗？怎么办？
焦虑,人到中年,自己的你们人到中年感到焦虑了吗？怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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孩子，车子，房子，票子……难题一个个抛来，都需要我们不停的努力，去打拼去争取！
年岁已不小，上有老下有小。中年了，不是不向往诗与远方，不是不愿意过一番随意人生，不是不向往写意随性，只是生活还要继续，身后还有家庭，父母，孩子……
人到中年，多了的不光是年纪，多了的更是责任，岁月如梭不等人，父母渐老也不等人，再也没有谁允许我们浪费时间。人到中年，唯独能做的就是，抗着担子，继续努力。
那么，人到中年感到焦虑，怎么办啊？
首先，在工作之余多做些自己感兴趣的事，让生活充实起来。建议平时不要太忙于工作，可以参加一些自己曾向往的运动或兴趣俱乐部，充实生活并让自己得到精神上的满足，这样的话焦虑感也会渐渐消散。
其次，保持良好的心态，学会通过自我安慰的方式调整心态。建议在自己出现负面情绪时，给自己点心理暗示或安慰，例如对自己说“他或许没有恶意。”“我没必要和他攀比这些。”尝试信任他人、不将自己与他人作比较、多知足，保持健康良好的心态便可缓解焦虑感。
第三，多接触并融入乐观群体，远离消极的人。建议多与为人处事积极、态度乐观向上的人接触沟通，时间长了多少也会受到他们的影响、心态变得乐观开朗一些，不过相对也要与处事态度消极的人保持一定距离。
第四，找原因，定解决方案，然后积极付出行动。建议积极地找出有可能使自己焦虑的原因，并将原因及其解决办法一一写下，然后挑选出自己力所能及的办法，制定成目标并付出行动，解决问题后的满足感及成就感会立刻将焦虑感打散。
第五，平时要保持有规律的良好生活习惯。建议中年人士平时养成有规律、益于健康的生活习惯，多做些户外运动。
焦虑不可怕！可怕的是没有勇气，没有成熟的心态，只要我们敢于扛起担子，有中年的阅历，有家庭的和谐，一定会人到中年，幸福永远！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年！焦虑症不可避免！因为是最困难！最苦难的时候！到处都要用钱？人生莫过中年无钱？
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的中年人都有焦虑，何须来问！这一问让人更加焦虑！你想？现在的中年人一般都上有老要养，下有儿女要成家立业怎不让人焦虑呢！还要顾虑带孙子的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年人的焦虑无外乎三种：被迫型焦虑，原本生活已背负着巨大压力，家人或外界却给予更多的压力，尤其职场工作和婚姻家庭。比较型焦虑，自己的生活本来就幸福美好，但在各种比较之后，开始变得不淡定了。贪婪型焦虑，其实一切都已足够，却莫须有的想要更多，导致内心的永不满足... [祈祷][祈祷][祈祷]迷茫不可怕，焦虑不可安！只要在路上！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，上有老下有小，前面荆棘丛生，后面虎狼相追，左有悬崖，右有峭壁。中年可以说是人生中担负责任最重、也是人生道路上最艰难的时候。尤其是在当今教育、医疗、养老三座大山面前，那些在单位工作、开店、打工……为生计奔波的中年人，肯定是焦虑重重。怎么办？人还要活下去，总不能整日萎靡不振、浑浑噩噩，为了孩子和家人，再艰难也得咬紧牙关冲过去。排除焦虑的办法有很多，可以比比六一二年困难时期老辈们吃糠咽菜的苦日子；可以想想知青下乡的艰苦环境和磨难，也许对这点焦虑就释然了。再有就是利用假日走出去拥抱大自然，壮丽河山、辽阔的草原、无际的大海一定会让你心胸豁达起来。另外邀约三五朋友去农家乐尽情倾述苦乐，排泄郁闷，张弛有度也不失为一种选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年肯定有很多焦虑，
经济、健康、儿女方面等都有。
不管怎么健康是重要的，只有
身体好，其它没必要太焦虑。
心态好，想得开就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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