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减肥期间喝的温水，可以用蜂蜜柠檬水代替吗？

蜂蜜,柠檬水,都是减肥期间喝的温水，可以用蜂蜜柠檬水代替吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥期间喝的温水，可以用蜂蜜柠檬水代替吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量不哟。

蜂蜜的本质是糖，所以你相当于在喝糖水了。减肥期间喝白开水，实惠又健康，对钱包没负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

蜂蜜是果糖和普通的糖有区别的，我减肥也一直再喝，果糖是很好吸收的，并且对排毒和适当补充能量很有效，但是一定要和真蜂蜜哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的是每天起床喝一辈温开水

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用不加糖不加蜂蜜的柠檬水替代，但是不太建议喝蜂蜜柠檬水，蜂蜜主要成分都是糖，减肥期间精制碳水化合物（糖）还是少摄入比较好，其他类型的甜饮料也要尽量避免。如果觉得白开水没有味道也可以还可以用淡茶水、或者不加糖的花茶等代替，或者每天适量的现磨黑咖啡也开始可以的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得可以，我现在每天喝的就是蜂蜜水，每天空腹一杯，而且对身体也大大的益处

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以啦，

1、蜂蜜柠檬水有促进消化，缓解便秘的功效，在配合运动就可以合理的达到减肥的效果。

2、早上起床，早餐前一个小时喝杯蜂蜜柠檬水，有助于润滑肠道。

3、想减肥，懒惰是不可以哒，要配合运动，以及饮食也要克制（不是让你节食）

有效减肥

1、饮食

少吃红肉等高热量的食物，例如猪肉、羊肉这些，多吃白肉列如鸡胸肉，多吃一些蔬菜。水果方面推荐香蕉，香蕉是不含脂肪的

2、运动

要是不想去健身房的话，可以晨跑、跑步可以增强咱们肺活量，还可以减脂。

其实减脂运动有很多，跳舞、格斗、瑜伽、跑步、游泳等等。在配合食物，记住千万不要节食，对身体不好。

合理的安排才能有效的减脂，懒惰是瘦不了的，不要吃那些减肥产品，不好，最好的减肥就是运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥还喝蜂蜜水，肯定是不能喝，蜂蜜这东西里面都是糖分，一边要吃低糖水果，一边又吃高糖蜂蜜，不可取。肚子的赘肉很多都是不运动而且吃得多造成的，所以还是迈开腿管住嘴，不过我很赞同你的慢减肥，慢减肥相对比较健康，但也要看你的饮食搭配，如果节食就另当别论。

其实减肥不难主要讲方法，你在读书可以到饭堂去吃好吃的，只不过要挑着吃。减肥要吃肉，避免蛋白质不够消耗肌肉量，所以要保证肉的摄入量。还有一点就是每天 要一瓶纯牛奶保证该的摄入量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用加蜂蜜，单泡柠檬水喝

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