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身高188臂展196,跳起来手腕到框,扣不了篮,怎么办?
篮筐,就能,你的身高188臂展196,跳起来手腕到框,扣不了篮,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
身高188臂展196,跳起来手腕到框,扣不了篮,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个身高臂展在中国算优了,手腕超框扣不了篮在正常不过了,给你以下建议:1,如果你体重过大,建议你先通过长跑把体重先减下来,你会发现跳的更高了。2,如果不是体重原因,建议你再练练双脚起跳,这样有助于你双手持球灌篮,成功率也比较高。坚持训练3个月会有明显效果[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你得弹跳还是欠缺一些,要加强腰腹的力量。再有就是,你的手要是抓不稳球的话一定要学会往上顺球,这个是需要一定的球感的。你还要继续锻炼弹跳,这个扣篮最重要的标准没有之一。多多练习你一定可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把篮筐降低点
回答于 2019-09-11 08:43:50
改成上篮或投篮
回答于 2019-09-11 08:43:50
相似的经历 很多情况是因为抓不住球 你可以试试练练手抓球
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的手吸不住球或者抓不住球!以前读书时和你一样 手上都是破皮和扣出来的老茧 下次再扣试试空接 找个朋友帮你拿球站篮筐下 你空手助跑 准备起跳的时候 要你的朋友把球往天上一抛 抛到刚刚超过篮筐的距离 只要你的起跳高度够了 时机对了 在空中顺势就能把球扣进 持球扣篮你的弹跳无法发挥到最高 但是这种方式去扣就没问题了!先这么扣几次 然后自己再慢慢找诀窍 持球扣!诀窍对了 绝对能扣进!最后提醒下 手掌关节处最好戴创口贴 这样不会那么容易破皮!
回答于 2019-09-11 08:43:50
马布里也是身高188,头两年退役前的一次平时训练时候,接队友传球空中转体180度飞身背扣…
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议先让朋友抛空接单手扣,扣篮其实对身体控制要求很高,需要慢慢练
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳高点
回答于 2019-09-11 08:43:50
头条人均身高180 单手就能勉扣 个个都是路人王 人人都是体能怪
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