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月子里新妈妈可以吃水果吗？吃哪些水果好，要注意什么？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
月子里新妈妈可以吃水果吗？吃哪些水果好，要注意什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
时代变了，坐月子的观念也应该有所改变。不能一如既往的只吃大鱼大肉，饮食应该做到荤素搭配，才能营养均衡，有利于产后恢复和母乳分泌。
1、葡萄
葡萄其实是非常适合产妇食用,它可以补气血，强筋骨，通便利尿。除此之外，葡萄含有丰富的铁元素，葡萄干含铁量更高，非常适合产后失血的产妇吃。我几乎孕期和产后都在吃葡萄。
2、山楂
孕吐的时候，很多妈妈都想吃山楂，可是山楂有可能会引起流产，只能放弃了。山楂在孕期可能是个雷，但是产后确实是个宝。山楂含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等多种营养素。产后妈妈由于脾胃虚弱，食欲不振，吃一些山楂就可以提神醒脑，平衡血压、降低胆固醇，增加食欲的效果。
3、香蕉
香蕉是一种比较常见的水果，一年四季都可以买到。产后吃一些香蕉可以帮厨产妇清热解毒，润肠通便。如果产后伴有一些失眠和疼痛，吃香蕉还可以缓解疼痛，有一定的安神功效。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
●月子里的新妈妈当然可以吃水果，并且可以吃的还不少呢。
比如说苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄等等，很多很多。
多吃水果补充维生素，加快新妈妈伤口的愈合，听说吃榴莲还下奶呢，我没亲自实验过，所以不能确定，但是，确定的是，榴莲肯定也可以吃。
多吃苹果，可以预防产妇产后便秘，保持肠道通畅，橘子之类的可以给产妇补充维生素C，增强妈妈与宝宝的抵抗力。
月子里不建议吃的水果有西瓜，梨，山楂，荔枝，桂圆等或偏凉性或偏热性的水果，可能还会有别的冷门的水果不可以吃，我只是挑了我平时买的到的来举个例子。
●我们月子里吃水果的时候，一定要注意几个方面。
第一，太凉了不行。
月子里吃的水果要不就蒸一下，要不就煮一下，最好不要凉着吃，特别是夏天热的时候，千万不要贪凉，在冰箱里拿出来就吃，让肠胃不舒服，月子里落下病根可是要跟一辈子的。
第二，太硬了不行。
有的妈妈会说，我夏天直接吃常温的苹果，不凉了吧？苹果倒是不凉，可太硬了，对牙齿不好，我坐月子的时候，就是不信这个，直接生啃了一个大苹果，现在感觉牙齿都是松动的，太吓人了，如果上天再给我一次机会，我肯定不在月子里啃苹果！
第三，不卫生不行。
卫生问题放到哪里都要注意，因为新妈妈一人吃着两人的饭，所以有的时候妈妈没有问题，宝宝就能感觉到，妈妈吃了不干净的水果不拉肚子，宝宝说不准会腹泻，所以，为了宝宝，也一定千万要洗洗泡泡，去除残留。
月子里吃水果注意的基本就是这些，希望对你有帮助。
我是快乐成长俩宝妈，做快乐妈妈，养快乐娃娃，育儿路上，我们陪孩子一起快乐成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃这些水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃这些水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是凉性的都可以吃，月子里吃可以把水果热着吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请。
产后能吃的水果很多，如猕猴桃，葡萄，苹果，木瓜，菠萝，香蕉等等都可以，换着口味吃，吃之前最好放温水加热一下，不要吃冷的，冷的对自己身体对孩子都不好。
凉性水果少吃吧，你要给孩子喂奶，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性的，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子。
产妇吃水果注意事项：
1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
3、夏天也不要吃冰冷的。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
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