您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
粗茶淡饭反而长寿是什么原因？
粗茶淡饭,长寿,都是粗茶淡饭反而长寿是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说“粗茶淡饭最养生”，你知道粗茶淡饭怎么理解吗？中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡而不咸；二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。
最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的的作用。 解读粗茶 粗茶是指较粗老的茶叶，与新茶相对，尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。
茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗茶淡饭使人长寿是有一定的道理的。
“粗茶淡饭”代表的是饮食合理。
“粗茶”相对于“可乐”等碳酸饮料，加了反式脂肪的咖啡，加了防腐剂、色素的果汁，是更天然、更健康的饮料。
“淡饭”相对于过量、厚腻的“大肉”，少了使人血脂高、血糖高、动脉硬化、冠心病等疾病的甘油三酯、胆固醇，是更清淡、更健康的主食。
所以，只要不是过分的粗茶淡饭，能让人有足够的营养，确实是能使人长寿的。
“粗茶淡饭”代表的还有心态平衡。
人的本能是会去追求肥甘厚腻的饮食，如果一个人能做到“粗茶淡饭”，则说明他心态很好，平时不会有那么多的压力，心理健康，少得抑郁症等精神疾病，少得高血压等心脑血管疾病，同时也会减少与他人的恶性争端，这些种种，都理所当然地使人长寿。
所以，粗茶淡饭使人长寿，相对于现今社会是对的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体几百万年，形成的结构机能所至，思想平和也是主因之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗茶淡饭营养差，吃得多，消化快，经不起饿。营养好或营养过剩，催人早熟，所以不大长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗纤维多，没有吸收多余的脂肪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃功能好
回答于 2019-09-11 08:43:50
二师兄也知道。可有的人就是不知道。真不知还是假不知。唉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗茶淡饭的生活听起来似乎非常困苦，事实上，偶尔粗茶淡饭的过过日子，反而有利健康长寿。所谓粗茶，是指较粗老的茶叶，与新茶相对，又苦又涩。尽管粗茶口感不入新茶，但它含有的茶多酚，茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。此外茶多酚能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂，降血压作用。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心，脑血管的正常功能。因此从营养角度来看，并非价格昂贵的新茶一定胜于价格低廉的粗茶和老茶，粗茶更适合老年人饮用。所谓淡饭，可不是说粗粮或素食，而是指饮食淡而不咸，淡而不腻。饮食过咸易引发骨质疏松，高血压，长期饮食过咸还可导致中风和心脏病。淡饭即包含谷类食物和蔬莱，也应该包括脂肪含量低的鸡肉，鸭肉，鱼肉，牛肉等。如何过粗茶淡饭的日子呢？专家提醒粗茶淡饭的正确饮用法是，以蔬菜等植物性食物为主，注意粗豆混食，米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |