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20岁开始锻炼，跟30岁40岁，50岁开始锻炼有什么不同？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

20岁开始锻炼，跟30岁40岁，50岁开始锻炼有什么不同？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

循序渐进，啥时候开始都不晚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己是独一无二的，并且历史不能重演。如果你等到50岁在开始健身，你将无法知道20健身是不是更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼的心态不同

回答于 2019-09-11 08:43:50

练到70岁，不一定谁笑道最后

回答于 2019-09-11 08:43:50

20岁的运动时享受生活体验，生活创造生活，创新生活，冒险生活，挑战生活，开创生活，享受生活，热爱生活，发现生活，完美生活，巨二生活，想象生活，那的生活磨蹭生活，没规律生活，计划生活，年轻有无限的生活？你的运动也同样如此，你有无限的选择？只看你选不选？随着年纪越来越大，它的局限性就越来越小，你明白的越多，而你行动的越少，你脑子里越多，而你动的就越少，我们会选择什么？该动什么不该动什么，该看什么不该看，怎样才能够继续到知识就不浪费时间？又能够使身体变得更好，随着年龄的成长，也在成长，所有的一切都在成长，对运动的认识也会发生不断的改变，所以不要去想三十四十你该做什么？只要把20过好，你就对得起你30和40，否则的话，等你到了50以后，很多事情你会做不动的，这叫做心有余而力不足。趁着年轻，去干吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

20岁健身身体健康，年轻长寿，阳光开朗，精力旺盛，工作积极。

回答于 2019-09-11 08:43:50

20岁锻炼不需要热身，直接上

30岁锻炼先要抻抻胳膊腿，然后在上

40、50岁锻炼，热身不充分了，都不能随便上

回答于 2019-09-11 08:43:50

20岁的时候身体机能比较完善，肌肉生长速度也比较快，能快速适应各种强度的动作。

在每次锻炼前一定要进行充分的热身运动，使身体肌肉得到放松，才能避免受伤。要想得到完美的身形，一定要进行负重训练，但负重要循序渐进，没过段时间增加重量，保持肌肉的紧张。

其实不管什么年龄开始锻炼都不迟，只要动起来，付出总会有收获。

回答于 2019-09-11 08:43:50

20锻炼是为了玩，为了泡妞。3040锻炼是上班不累闲的，50锻炼是怕死为了养生。

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