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生完宝宝心里面有阴影了，该怎么破？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生完宝宝心里面有阴影了，该怎么破？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后和产前最大的变化，就是有一个小生命来到我们身边。我们带着爱去欢迎TA。同时，我们的生活会发生很大的变化，必须面对一些新的问题，这时候心理产生一些变化，甚至是“阴影”是正常的。回想我太太刚生完孩子，也有一段时间心情会起伏不定，这个时候家人的关爱非常重要。

1.首先需要接受这种心理的变化。这是一直正常的情况，同时也不要觉得无所谓。可以多沟通，多表达。由于产后体内激素水平的变化，面对自己从来没有做过的事情，就会带来这些心理的反应。接受，不抗拒，才能更好的去解决。

2. 当自己力不从心的时候，主动寻求家人的支持持和帮助。哺育孩子是比较辛苦的，人劳累，就容易有情绪，家人可以多一些理解，给予支持。

3.多去抚摸和亲吻孩子，孩子的微笑可以疗愈一切。

4. 想象你自己做了一件人世间最伟大的事：创造生命。这个小生命中遗传了你的基因，TA是你的杰作。你有一个人世间最美好的称呼：妈妈。

最后需要强调的是产后的妈妈处于一种弱势，无论从心理，还是生理都是。因此需要家人最大的包容，理解和帮助。不要批评，否定，或者认为她在作。温暖的家庭关系可以帮妈妈们度过这个阶段。

希望以上的回答可以给你一些帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把它交给时间，时间会淡化一切。我刚生完小孩我也说：我再也不想生了，太疼了！几个月过去了，想着以后给宝宝减轻压力，也多一个商量的亲人，要是再生一个也可以！生孩子的疼也忘的九霄云外！

宝宝每天晚上吃夜奶得醒四次以上，每天晚上我都睡不好觉，快崩溃的时候心里暗暗发誓：以后谁让我生二胎我跟谁急！一觉醒来，看着宝宝那天真无邪的笑脸，发的誓也烟消云散。

首先在心理上去接受，认可它。生宝宝真的疼，同时断十根肋骨的疼，熬过这种疼的每一位妈妈都是当之无愧的勇士。为了孩子经历痛苦，涅槃重生都是值得的。后续带宝宝又得经历九九八十一难，还有更多的难题等着你去克服。

另外就是转移注意力，把注意力都放在自己和老公身上。去做自己想做的事，比如拉上老公出去玩一玩，吃一吃，逛一逛。一则是放松自己。此外让你们之间的感情更加亲密，让自己心里觉得为了对方生小孩是一件幸福的事情。