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多久可以走出离婚的痛苦？如何走出痛苦？
对方,痛苦,的人多久可以走出离婚的痛苦？如何走出痛苦？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
多久可以走出离婚的痛苦？如何走出痛苦？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
离婚者如何正确走出离婚的阴影，走出离婚的痛苦。
离婚者当时的心情：悠悠情愫“剪不断，理还乱，是离愁，别是一番滋味在心头。”
离婚后与原先的配偶难舍难分，这是属于正常的心理反应，但离婚如同落幕，必须同原先的恩恩怨怨各种情结，做个彻底的了断，必需挥剑斩情思。
当一个人遭遇强大的压力，内心的伤口被挑起时，通常会产生心理退化，通常会退化到孩童模式，用孩童时期的行为来应对事情。
夫妻分手过程是纠结着也是痛苦的。
首先了解离婚者的种种心里
当被抛弃者受到强烈的打击后，第一反应，常常是想抓住原先的配偶，不愿意改变旧有的习惯和行为模式。即便前妻/前夫已经离开，被抛弃者情结上还或多或少仍然依赖着对方。
被抛弃者，心里暗暗希望能够得到对方的支持和安慰，总离不开原来的伴侣，想和对方保持着特别的关系，并希望知道对方生活动态的心理现象也是很普遍的。
被抛弃者虽然离婚后，心理仍与原伴侣难舍难分。分手之前，较想离婚的那负心方，愿意为对方做任何事情，只求能够早日脱离婚姻的束缚。
被抛弃者虽然离婚后，还抱有希望，什么都不图，只求对方能够留下来。纵使双方分手之后离婚，也有可能分而又合，分分合合，合而又分，心里越缺乏安全感，越依赖对方。
纵使离婚后想复合的可能性也微乎其微。分手之后仍然想破镜重圆的一天，然而这种可能性不大。
对中国人来说，夫妻到了必须离婚的地步，通常已经是关系到了“严重的病态”
这种严重的病态，就是接受婚姻治疗，也不能在短期内恢复正常。这就好比是人得了肿瘤，这些都是长年积累下来的毒素。
因为“病来如山倒，病去如抽丝。”就是这个道理。
如果两个人都非常希望破镜重圆，唯一的方法就是，双方各自努力成长，来换取新的人生经历，突破过去两个人心里矛盾死结，改变过去病态的相处模式。
当然，这并不是短时间之内能够达成的，许多在短期内想重归于好的夫妻，不管下多大的决心，当彼此复合后，两人关系仍然是换汤不换药，努力很久仍然无法突破那个死结，最后仍然免不了痛苦的分开。
想要快速，走出离婚的阴影，必须搞清楚这几点
首先是离异夫妻必须划清界线。
离婚可能会产生许多的依赖现象，有些离婚后继续扮演着安慰者的角色，比如每星期陪前夫或者前妻固定吃一顿饭，负心方也会鼓励另一方找到新伴侣，因为如果对方再婚就不用再背负心的罪名，被抛弃者，通常更不愿意去寻找新的对象，反而更愿意扮演自己这样的“命苦”角色，目的是不愿意对方如愿以偿，仍希望另一方可以回头是岸。
其次是离异夫妻所谓的“好朋友”关系
当离婚后，立刻由负心方表明两人要做永远的好朋友，并欢迎对方随时来看自己和探视子女。然而曾经的沧海难为水，离了婚的夫妻，明知无法恢复婚前朋友关系，仍压抑自己的痛苦强颜欢笑，好像两个人什么都没有发生过一样，在彼此故作大方笑容背后往往潜藏依恋不舍的心。
那些离婚就声明彼此永远维持的好朋友，双方动机不一样的。
负心离开的一方往往会认为，维持关系对一方心里会好一点。另一方想，只要能维持关系两个人就有复合希望。如此这般两个人关系就永无终止。
所以这2种关系都是不健康。被抛弃的一方，一定要拿出勇气，快刀斩乱麻。
负心的一方，如果真关心对方幸福，赎回自己心中的罪恶感，就应该暂时扮演坏人的角色，下决心至少短期内断绝来往。
有关于财产分配和孩子安置等问题，可以由第三方来解决，最好第三方来处理这些事，否则很容易给对方一些误解，让对方认为是有希望的，这其实对被抛弃方是不公平的，这些会妨碍对方适应新的生活。
夫妻离异后，应不应该保持朋友关系
我认为保持关系可能是很暧昧，动机也是很复杂的。
当被遗弃的一方没有找到另一半时，没有重新建立新生活之前，建议双方还是要尽量减少接触。
当被遗弃的一方，调适应过来之后，双方不妨学习相敬如宾，把对方当客人一样，用对待成年人的方式相处，彼此成熟的心态对待对方。
有效告别过去婚姻，走出婚姻阴影6个小方法。
1、可以在纸上分析一下，自己离婚前因后果，彻底分析原因，把自己优缺点及对方的错误之处及其它环境因素，都写出来。
此外认真思考这个问题：如果我们能在重新婚一次，如何做的比现在更好？
把这些当作业来做，完成后找一个朋友一起讨论答案，也可以找咨询师探讨。
2、离婚后人居住原来的老房子，建议换一下摆设，重新布置一下，把容易勾起痛苦的回忆，比如相片，纪念品等收起来，当然，如果你愿意，做一个悲伤功课，把这些东西翻出来，大哭一场来释放自己心情。如果条件允许可以把双人床换成单人床。
3、写封告别信，把自己对对方爱与恨，和对过去婚姻难忘的回忆，尽情表达出来，然后用这封信举行一个葬礼。告别这段已经过去的婚姻。（土葬火葬都行）
4、当你想念对方时，同时想想对方，对你不好的地方。告诉自己，你也是一个有价值的人，不要一直留在婚姻痛苦之中，减少精神虐待，减少自己对一方的依恋。
5、当你憎恨对方时，回想一下自己，也做过不少错事，也伤害过不少的人，切记：长久的怀恨是心里离不开对方的现象，我们不要让自己活在悔恨当中。
6、如果能找到更好的人或者物，替代原先的失落感就容易放下过去的伤痛。让过去婚姻落幕。
这些人和物是交朋友和心里的自我成长，而不是着急建立亲密关系。
刚刚离婚不建议急切建立新亲密关系，对自己对另一半都是不公平的。
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。许多事情，坚持坚持就过来了，再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。
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