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你们认为早饭吃好,中午吃饱,晚上不吃适合所有人吗?
不适合,的人,中饭你们认为早饭吃好,中午吃饱,晚上不吃适合所有人吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
书上讲早饭吃好,中饭吃饱,晚饭不吃,我觉得不适合所有人这种方法对于运动量小的人不适合,因为七,八点左右吃早饭,大约十二点左右吃中饭,早饭大部分未被消化就吃中饭,胃被会撑得很大,以后更加不容易吃得饱!而晚饭不吃,从中饭至第二天早上早歺间隔20小时,加上晚上出去运动,娱乐要消耗能量,胃没有食物在空蠕动,会得胃病!过午不食只适合古代人及体力活的民工!古代人没什么夜生活,很早休息,第二天早上很早起床,晚上不出去运动,不用消耗能量!农民工早饭吃完要干大量体力活,到中饭时间基本消耗完了,中饭多吃一些,到晚上基本消耗完,晚上太累了就不出去了早些休息!
所以这种说法因人而异,不适合所有人!觉得运动量不大的人早上可以适当吃一点,中午最好不要吃有油脂的,可以喝粥,吃个鸡蛋,有条件的午饭后走一走,晚上少吃一点,饭后也要运动一下!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然不适合所有的人,这要因人而异,正常吃的三餐,应该是:早餐要吃营养餐,就是菜品要多样化,食物营养化,早餐要有主食、肉类、牛奶、豆浆、鸡蛋、青菜等。而中午要相对丰盛些,要多摄入一动物蛋白质,如肉类、鱼类、禽类及各种青菜等……吃的也要相对饱些。而晚餐就不同了 ,吃的不但要少,而且要低脂,以清淡为主,要吃一些富含膳食纤维和维生素的食物,这也称为,营养的早餐," 皇帝的午餐,叫花子的晚餐”,但这些都是因人而异的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题是跟剧自身情况,我就是这样,早上吃好,中午吃饱,晚上不吃饭,可不是不吃东西,可以吃点干鲜水果,我三年没吃晚饭,自己感觉挺好的,三高一高都不高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合年轻人,适合老年人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上吃好,中午吃饱,晚上不吃只适合久坐久卧久睡之人,吃多了不消化。而一般坐办公室的人,轻体力活人,不是不吃,而是要少吃。干重体力活的人,要多吃,不可少吃,更不能不吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚看过养生堂讲座,不吃晚饭最适合有糖尿病患者
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合,大清早的也买不到什么菜,即使买到菜也没有时间做,所以肯定吃不好,中午一般在上班或者在学校也吃不好,晚上下班回来才可能会有一些好吃的,才可能放松一些,所以我们大家真的很难做到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合,因人而异,根据自己的实际情况来决定
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