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看到比你优秀的人正在学习时,感到焦虑和恐慌,应该怎么办?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
看到比你优秀的人正在学习时,感到焦虑和恐慌,应该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
答:看到比自己你优秀的人正在学习,感到焦虑和恐慌。自己首先要要找出自己的缺点,找出自己偷懒堕落的原因。向别人寻找学习上的好方法,经验值得学习的方面。自己暗暗下决心,制定好自己的学习计划。排忧解难,减少心里的来自学习方面的压力,下决心,端正学习态度去学习。自己要规定好学时间,排除一切干扰,用心去学习,尽可能自己起早睡晚的去利用学习时间。早上起来适当的锻炼身体,辟免过度疲劳。然后把自己的该要記二学习要点,词句,段落尽量达到熟背。在老师授课期间,要做到精力充沛。全神贯注的用心去听讲,用心做好笔记,帮助自己记忆。老师布置的作业一定要用心去完成,达到全对。对学习的知识要点,要反复记忆,从而熟能生巧。放学回家以后,对当天学习的内容要全面复习,达到深刻领会。晚上睡觉不要操心其它事情,要休息好,只有休息好,才能做到精力充沛。有了好身体,就有学习的兴趣,就有耐力。真是功夫不负有心人,铁棒磨成秀花针。在学习上没有半点马乎,只有自己用心去学了,成绩会提高的。有了这些学习动机,还要长期坚持。真正达到学而不厌,悔人不倦。只是自己的一点学习经验,仅共大家参考。请各位恩师指导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
解决焦虑恐慌最好的办法就是放下手上的事,去做真正能解决焦虑和恐慌的事,比如优秀的人在学习,你就马上开始学习。因为只有“去做”的行动才能真正缓解自己内心的不安感,否则就会一直被这个负面情绪反复缠绕,然后反复的焦虑和恐慌。
常常看到很多人不做事,但是情绪上表现得非常焦虑,但行动上却没有任何进展,这个恶性循环就会让情绪更加焦虑,然后更加不愿意做事。很多人常常抱怨这个做不了,那个做不了,但当有人建议他们去行动的时候,他们又会拿出一堆的理由来告诉自己和别人,进而真的认为自己不行,做不到。于是每次看到这样的人,就只见他们口头抱怨而没有任何到行动变化。
优秀的人之所以优秀,那是因为他们把大部分的时间花在具体的行动上,把重心放在去解决怎么做,下一步该怎么办,而不是花在和他人比较,焦虑的负面情绪里不行动。行动会带来局面的改变,积极的心态,正面的反馈和下一步的计划,也就是这样让优秀的人越来越知道自己需要什么,如何去做,该怎么办。
你仔细观察下,当你在焦虑抱怨的时候,那些你认为优秀的人是不是都在行动呢,如果事的,就放下自己的焦虑,此刻马上行动起来吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到比自己优秀的人比自己更努力而感到焦虑和恐慌,这是一个对自己有要求的人正常的心里反应。你应该为自己有这种感觉感到高兴,说明你不是一个逆来顺受,麻木不仁的人。
但是,你怎么对待这种心态,却对自己的成长和变化至关重要。对待困难与挫折,有很多方法。我们姑且把这种不平衡的心态视为一种小小的挫折和挑战。面对挫折,你可以选择逃避,选择转移注意力,选择合理化,或者选择去面对他,克服它。但不同的压力和挫折,可以选择不同的方式去面对。如果这个挫折和压力是你无能为力的,怎么做也无法改变的,比如看到马云很有钱而心里滴血,那你应该选择转移注意力和说服自己人家有钱理所应当,自己没有那么有钱也是情有可原。但是,在面对你能力范围内可能改善的挫折,更好的方法是完成思想的升华。例如,针对比你成绩好的学生比你还努力的情况,你可以想,人家这么优秀了还这么努力,我不如他成绩好,我更应该比他努力才能赶上他。正是因为他努力,他才这么优秀,我要是也那么努力我也可以做到。
想到这里,你该怎么做也呼之欲出了吧。当然在你受到刺激,受到启发和努力的道路上,还有很多困难和心灵折磨等着你,最好的办法是,低头拉车和抬头看路交替进行,认真读几天书,忘记了你的敌人,你会沉浸在自己的学习状态里。过几天,再回顾一下看看,你与敌人的距离可能拉近了一些,这时候继续努力,说不定哪天你会发现自己已经打败了对手,或者和对手不相伯仲了,这时候,想必你也能理解为什么他这么优秀还这么努力了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一句话叫做比你优秀的人都在努力,你有什么资格停下来抱怨?
当我们看到那些优秀的人正在努力时,不同的人会有不同的想法。一些人会想着他们努力他们的,我过我的日子两不相干。一些人会想着他们那么努力,我这么闲这样不太好,所以会有上述的恐慌情况。还有的人会想着你们再怎么努力我也追不上?言语里或者会有那么一丝丝一些羡慕嫉妒恨。
但其实我想说的是,这个社会有太多努力的人。努力不一定会有收获,但不努力肯定不会收获太多,光鲜亮丽的外在或许背地里有着不为人知的心酸。
所以当你发现自己感到恐慌时,一定必须要做的就是动起来,动起来才会让你觉着跟他们是一样的。我们都在努力努力追赶着自己想要的那个高度,但这份努力不应该盲目,有目标的有目的的前进吧!
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