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熬夜加班的时候，适合吃点什么东西呢？

时候,的话,牛奶熬夜加班的时候，适合吃点什么东西呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 最近领导让我准备好下星期加班，我平时身体不是很好，免疫力也比较差，既然加班就不应该亏待自己，有什么可以吃的东西吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答。熬夜的话我觉得还是吃点清淡的易消化的食品，以前我们工作十二制倒班生活，夜班的时候总喜欢吃些辣一点的东西，比如泡面，卤货之类的。第二天白天就睡不好觉了，感觉心里火辣辣的，挺难受。所以我建议吃点清淡的东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，加班熬夜吃什么好？我建议可以在办公室备上一罐巧克力粉。

因为，加班熬夜其实对人的能量消耗挺大的，累了的时候冲一杯热饮巧克力喝，可以迅速补充能量，升高血糖，提神。赶走灰色情绪，舒缓压力。

巧克力提神确不会像咖啡一样伤胃

回答于 2019-09-11 08:43:50

加班确实是一件让人十分头疼的事情。拒绝不了，又怕身体扛不住。所以，熬夜加班的时候也不要亏待自己才行，脂肪含量高的食物就不推荐了，给大家分享一些好吃又容易补充能量的食物吧：

1. 药膳汤

如果确认要加班了，可以点一份药膳汤作为宵夜。特别是红参，人参是百草之王，红参是经过炮制的人参，不上火，性温，可以一年四季长期服用。红参是自古以来的滋补名品，可以从根本上补气，提高人体免疫力，改善虚弱体质，像题主这样身体不太好的人可以适当吃一点哦。

2. 肉干

肉干就比较容易给人满足感了。熬夜加班，饥肠辘辘的时候，如果能吃上几口肉，那对恢复活力是再好不过的了。可以在办公室里常备一些牛肉干、鸡胸肉等，脂肪含量低，又能让人感觉幸福满满。

3. 牛奶、蛋白粉

推荐牛奶、蛋白粉主要是因为这两种食物中含有丰富的蛋白质。蛋白质对人体是非常重要的一种营养素，它不仅是细胞、组织的重要组成成分，也是人体三大能量来源之一。熬夜加班的时候喝一杯牛奶或者蛋白粉，对恢复能量，同时提高免疫力，都是有不错的效果的。我在熬夜加班的时候就很喜欢用牛奶冲调汤臣倍健蛋白粉，感觉一下子补充了两份能量呢~

以上就是一些熬夜加班能吃的食物啦，希望对你有所帮助哦~

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上加班熬夜最好就是不要吃过于油腻的东西，喝点牛奶是不错的，但如果您不喜欢晚上喝太多水的话，可以吃点小面包之类的，毕竟加班熬夜也是会饿的，大奈斯纯奶手撕包就不错呀，又好吃又不腻，我也是挺喜欢吃的，特别是晚上煲剧的时候，撕着吃，好过瘾呀，营养又健康，别人看电影，煲剧是薯片，辣条，我煲剧是手撕包，哈哈哈哈~~~

大奈斯纯奶手撕面包！

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜本身就是伤身体的事，既然熬夜了，就要多多保护自己的身体健康，备一些维生素片增强免疫力，吃一些高蛋白的食物，青菜，肉肉晚上还是要少吃，胃不容易消化。多喝水，喝些绿茶，去火排毒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜的话还是不要吃的太饱了，适当吃着东西，来个水果，喝袋牛奶我觉得就挺好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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