您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有被睡眠问题困扰的人吗？怎么做好？

睡眠,的人,呲牙有被睡眠问题困扰的人吗？怎么做好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有被睡眠问题困扰的人吗？怎么做好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管你睡得再晚都要早晨按时起床，另外中午一定要午睡一会儿，你就会发现你不会再有睡眠障碍了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，干不爱干的事，很快就困了

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下手机，一切都是浮云

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉重要，但是睡前请把手机换成书本…有助更快入睡哦[呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

被睡眠问题困扰的人肯定多了！记得小时候经常听大人聊天说昨天晚上一晚上没睡落觉（睡熟），觉得很奇怪，因为我们天天早上上学都起不来呢！怎么会睡不着？现在随着年龄的增长，感觉三十岁后慢慢的睡眠就差了，有时凌晨一两点醒来后怎么都睡不着，那感觉真是痛苦，躺在床上翻来覆去就是入不了眠。后来通来各种途径了解到，要想睡眠好，一定要养成早睡早起的习惯，睡前不要让自己很兴奋，晚上别喝茶，咖啡…