您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
抗初老究竟从什么时候就应该开始呢？有什么方法可以抗初老？
肌肤,皮肤,防晒抗初老究竟从什么时候就应该开始呢？有什么方法可以抗初老？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人其实从20~25岁开始，就逐渐进入自然老化状态。但是由于个人体质，生活习惯的不同，每个人开始衰老的年龄也不一样。20岁的你，熬夜喝酒打游戏；30岁的她，天天运动美容。也许，20岁的你比30岁的她，衰老现象更明显~
初老最开始是看不出来的，所以要提前最好准备工作，才能有效延缓衰老速度，达到最佳保养状态。
多休息！少熬夜！别嘚瑟着自己还年轻，再花样的年纪，熬个几个通宵，马上让你少女脸变大妈脸。想想那些熬夜秃头的程序员们吧，二十来岁的年纪，五十多岁的发量，引以为戒啊！长斑长皱纹还秃头，美少女可不是这个样儿！
养儿不防老，防晒才防老！
一年四季，不管是天朗气清，烈阳高照，还是阴云遮日，狂风暴雨，请你一定一定要做好防晒！
紫外线是导致色斑、皱纹、肌肤松弛、肌肤老化、粉刺、毛孔粗大等问题的一大原因。
注意饮食
1. 多吃蔬菜和水果，水果蔬菜中富含维生素和微量元素，不只能帮助抗氧化，还能帮助瘦身哦~
2. 少吃甜食，控制碳水化合物的摄入。过多的糖分摄入，人体无法代谢，糖分就会与体内的蛋白质发生糖化反应，产生糖化产物。糖化产物则会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白发生断裂，从而使皮肤出现暗黄、皱纹等衰老现象。所以，蛋糕、奶茶这些糖分超标的东西，请少吃或者不吃！
3. 如果控制不住自己吃甜食的嘴，以及对淀粉食物的狂热爱好，那么建议可以另外服用一些抗糖类的保健品。
目前研究证实能有效抗糖的成份是肌肽和硫辛酸。肌肽可以抑制糖化产物生成，也可以和已经生成的糖化产物结合，使其失活。而硫辛酸则可以将糖化产物运出体外。
如果有想入手抗糖丸的妹子，一定要去看成份哦~市面上很多产品打着抗糖的名号，实际上卖着抗氧化的成份，比如葡萄籽、石榴籽等等都是抗氧化，而不能抗糖化！千万擦亮眼睛，别被骗啦！
4. 要做好抗氧化工作，一些水果里的成份就有抗氧化功效，另外防晒护肤品等等也可以做到，如果还是觉得不够，则可以口服一些葡萄籽或者石榴籽等产品来抗氧化。另外，更建议服用石榴籽。石榴籽的抗氧化性是葡萄籽的200倍，既然要吃，就吃好一点的吧~
5. 补充胶原蛋白。胶原蛋白是无法从植物中获得的，别信桃胶银耳能补充胶原蛋白。也别吃猪皮鸡爪来补，吃进去的都被分解成氨基酸和多肽了，无法在真皮层中重组成胶原蛋白。
真正想要补充胶原蛋白的，可以选择一些深海鱼高纯度提取的小分子胶原蛋白，更容易被人体吸收。市面上，100块钱一大桶的那种，就当饮料喝吧。毕竟真正有效的胶原蛋白，成本远不止这个价！
6. 不要误解抗衰老只是单一的抗氧化或者抗糖化或者补充胶原蛋白。真正的抗衰老需要三者结合，缺一不可。
所以啊，有心抗衰老的妹子，不防多多去对比市面上的产品，日本某牌的美白丸，法国某牌的抗糖丸，国产某牌的胶原蛋白，西班牙某牌的童颜饮，只要一对比，就会发现其中的差异，以及性价比。成份表里如果含有抗氧化成分，也有肌肽和硫辛酸，还有胶原蛋白，且在成分表的位置属于靠前几位的，那么选它，就不会错！当然啦，价格肯定也不会那么那么的便宜~
所以，我的观点，抗老要趁早，预防大于修复~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲真，20来岁的确要开始抗衰了，不然整天被一群初中生追着喊阿姨，谁心里好受啊。没有哪一个女生是不怕老的，就连我看到镜子里越来越大的黑眼圈，越来越明显的眼纹也只能感叹时光这把无情的刽子手。
没办法，谁叫在我20岁的时候，还没有抗衰老这一说法。（也许是因为我当时的无知）。提起来抗衰老，很多人第一反应就是抗氧化
说到抗糖，先要知道什么是肌肤的糖化反应肌肤糖化是指由我们体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质质变，发黄变脆的现象，主要是由皮肤氧化引起的。糖化对肌肤造成的伤害很大，也是肌肤暗沉，无弹性，令肌龄显现的罪魁祸首。人体一旦摄入的糖分过多，就会导致胶原蛋白纤维断裂，皮肤松弛、皱纹、黯黄统统都会找上门。糖分还容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应。
过多的糖会在体内生成“AGEs”这种物质，它是随着年龄不断生长和集聚的。我们只能预防和降低它发生的几率，因为这是不可逆的。举个栗子，烤面包就是一种典型的糖化反应。肌肤就如同烤前的面包一样白皙柔软有弹性，但经过烤箱加热后，面包表层发生糖化反应，产生AGEs，变得干燥、脆硬并且呈现焦黄色。
反映到肌肤上就是暗黄、干燥、失去弹性、出现皱纹。我们体内每天都在频繁地发生着糖化反应，因为，我们所摄入的米饭面食、肉禽、蔬果、部分调料都会产生糖，而这些糖摄取过多,就会在我们体内堆积，发生糖化反应，产生AGEs，危害我们的肌肤以及其他器官。
所以小时候妈妈不让我们吃糖，不仅是为了保护牙齿，还是为了保护我们的皮肤啊。听妈妈的话果然是没错的。再来看糖化对肌肤会产生哪些影响肌肤松弛胶原蛋白质对肌肤紧致十分重要，而糖分也很钟爱它。当体内糖分过剩时，这些糖分便会对胶原蛋白质大肆攻击，使其断裂，导致肌肤不再Q弹爽滑，从而加速皮肤衰老。
我说我都已经步入中年了，怎么还长痘，原来一切都是因为糖。糖化反应还会导致各种疾病的发生，糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等。所以啊，不管是为了抗衰老还是为了健康，糖是一定要少吃的。
具体应该怎么做，接着往下看含糖高的甜食尽量忍住不吃完全杜绝糖类食物也是很困难的，像全麦、水果和蔬菜都会转为葡萄糖这种糖分。但我们可以减少吃高糖分的食物。
像奶茶、蛋糕、冰激凌…都是糖分很高的，而且多是人工合成糖，吃多了不仅加快肌肤老化，而且还会导致肥胖、糖尿病之类的，危害真的蛮多的~但是奈何味道实在是太难以抗拒了，所以给自己定个计划吧，最多每周1-2次…其实我的建议是一个月1次...女人要对自己狠一点。
还有就是用美容仪，我自己用的是OREY外星人面罩，三个月用下来最直观的感受就是照完以后痘痘会好的特别快，我特别爱吃辣所以很容易长痘，有了外星人面罩以后，我在吃辣上更是肆无忌惮了，因为照完面罩以后我的脸上没有再大规模的爆痘了。
即便偶尔长了一两颗，照上一两次也能完全好，对于毛孔和干纹也有肉眼可见的改善，我脸颊上的毛孔明显有变细腻，尤其是照完外星人面罩以后再湿敷一下城野医生的毛孔收敛水，在照镜子会感叹零毛孔原来是这种感受呐~~
上一篇：假如，高考改成抓阄，觉得可行吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |