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初三了要中考，想问一下心态方面该如何去调整呢？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中考,只是初级中学毕业，高中招生的考试,主要是检测义务教育阶级一个学生的学习能力。“战略上藐视,战术上重视”。放下心里包袱,家长不应施压,学生自己也应该转变方向，以正常的学习心态,饱满的精神，充沛的精力投入到学习中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己一个定位，尽最大的努力
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.要学会控制自己的情绪 不要老是发脾气,当你自己老是在发脾气的时候,周边都是灰暗的,没有朋友愿意忍受这样的自己,你又谈何开心,所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪,不要乱发脾气,当你实在忍无可忍时,先别...
2.学会放松自己 可以通过适当的运动,充足的睡眠,品尝美妙的下午茶,偶尔出去游玩一番等行为使初三学生自己放松一下,减轻自己的生活压力,保持对生活的激情与对生活的新鲜感,积极有效地调节情绪,保持积极健康的生活态度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
初三考生，即将迎来人生中首个重要关口。取得好成绩，考入理想的重点高中，这一个目标让许多学生都会感受到来自各方面的压力：父母的殷切期冀、老师们的谆谆教诲、同学们的激烈竞争……
面对这些重大压力，不同的学生会出现各种不同的情绪，有些会消极躲避，有时会积极应对。我们都知道，良好的心态，稳定的情绪对考试成功与否起着决定性的作用。
一、劳逸结合
学习是一种精神的消耗，如果你不停地学习，头脑会很累很累，人也会很累！所以一定要把学习和休息结合起来，合理安排时间。花大部分时间学习，但要留出一小部分时间出去玩，或休息一下，让你的大脑放松。
二、知识的巩固
初中学习内容较多、节奏快，往往在之前孩子没有理解到的内容就会像雪球一样越滚越大。所以在之前的学习中，要是产生了掉队的现象。在复习的时候一定要跟进老师步伐，出现了不懂的知识点要进行反思和总结。如果自己很难解决的问题，及时请教同学和老师，确保知识的巩固和问题的解决。
三、保持生活节奏
保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，以求“退一步，进两步”的效果。过分紧张是一个极端，完全放松又是另一个极端，两者都不可取，正确的做法是适度地紧张，成功的考生大多是以这种状态迎接人生大考的！
四、树立正确目标
这个问题我们要本着实事求是的态度：中考不是一日之功，如果你过去三年都没有把功夫做到家，期望最后几十天来创造奇迹，这是很难的，对别人也不公平。这个时候我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次：最低目标，中级目标和最高目标。最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平；中级目标是取得合理的进步，让自己的成绩上一个台阶；最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。
希望我的回答能够给您带来帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
初三是人生重要的路途、门槛 也是抉择于你日后的风向标
至于如何调整心态 本人是觉得 首先家人不能给太多压力 自己也放松心态 别光想着 中考这件事 别把神经绷那么紧
其次在上课 温习 都做足后 多参加自己喜欢的户外运动 给自己解放身心 别老窝房间里死读书
有言道:城墙不是一日可筑好 吹牛不是一日可模仿[奸笑]
以上纯属个人意见（经历是本教科书）
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空的邀请，初三个人感觉是很关键的一年，是骡子是马都应该拿出来溜溜了。所以这一年的学习压力也非常大，此时调整心态真的非常重要了。我说说我个人的建议吧:
1. 学会自我激励。因为每天每时每刻陪伴着你的也只有你自己，学会用一个积极的心态去面对每一个考试。考差了就跟自己说“没有关系，继续努力，下次考好”，考好了，告诉自己“不能骄傲，继续保持住”。不要以为这些话对自己没有用，其实这些激励的话潜移默化的影响着你，带动着你的情绪。只有调节好情绪了，拥有一个好的心情，学习效果会倍增。
2. 学会放松心情。好的心情可以让你一天元气满满。所以在压力大，看书看不进去的时候，不如给自己放个假，出去活动活动，听听音乐，打打球，运动运动。
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