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业余游泳爱好者，没有接受过任何游泳教练指导，100米自由泳1′28″是什么水平？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

业余游泳爱好者，没有接受过任何游泳教练指导，100米自由泳1′28″是什么水平？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

分年龄段吧，如果你比较年轻，这个成绩也还算理想，如果你已经进入老年阶段那这个成绩算高手了，当然这都是针对纯粹业余爱好者来说，接受过专业训练的除外。

能够游到一分28秒的成绩对于体能还是有一定要求的，因为冲刺游绝大多数的业余爱好者熬不过50米，多数泳池内未经过任何训练的爱好者多数五十米的成绩在35秒—45秒之间，但是往返一百米，会相差很大，这其实就是体能不足导致的。

而且对于走水效果来说仍然有很多需要提升之处，多数业余爱好者的核心力量不足核心稳定性比较差，导致身体稳定性差，很多朋友都会存在一些身体的扭动，再就是腿部打水动作，要么沉入水底拖着腿游，要么水花四溅严重浪费体力，当然能够游到这个成绩这种问题应该相对少一些。最重要的应该在于抓水抱水动作上，要多去强化高肘划水，提升划水力量，和肌肉耐力。

这样在进行过动作纠正后还可以有一定幅度的提升，个人认为业余爱好者一百米自由泳游进1分15秒并不是特别困难希望对你有所帮助～

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果年龄：
在50岁以上的男士：成绩可以！
女士：成绩很好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自由泳1000米20分钟，2000米42分钟，100米没测过，估计也得接近2分钟了

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你的年龄段，30～40岁自由游当然可以，这水平也基本上每天下水才行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我今年70了，100自跳发是1分51秒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我五十五岁，五十米自由泳40秒，成绩如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是业余爱好者，50米自由泳36秒，估计100米得1分15秒往上了。