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有什么防冷妙招？

防冷,妙招,这个问题有什么防冷妙招？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说：“寒从脚下起.”在严冬,还必须穿上棉鞋,注意脚部保暖. 一、身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力. 二、御寒准备法：冬季在户外工作时,一定要吃饱,穿暖,做好各种御寒准备.如戴手套,帽子,穿棉鞋.体内衣物要保持干燥.易受冻的耳,脸,手,脚等部位要经常擦些油脂。 ①、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服. ②、要勤晒被褥.大家知道,空气是热的不良导体,其散热系数仅为0.027.因此,增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,总觉得很暖和. ③、在冬季宜穿深色衣服.研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88％,军绿色为57％,白色为20％.因此,深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能. 三、冬季合理膳食也可以预防寒冷 ①多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 ②怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 ③海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用老姜煮水泡脚，我的脚是一晚到高都不暖和，然后用老姜煮水泡脚都好的多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

带围巾穿毛袜带帽子，冬天多吃羊肉火锅，如果能喝酒可以喝一小瓶盖白酒瞬间浑身暖和贼舒服

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完小孩我就很怕冷。以下是我防冷的妙招:

1.睡前用老姜粉泡脚15分钟。

2.睡前用艾草泡脚15分钟。

3.可以多运动

以上是我个人认为的防冷小妙招，希望能帮到大家

回答于 2019-09-11 08:43:50

没事多抖抖，取暖基本靠抖！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，主要还是自己身体条件不一样，有些人耐冷，有的人怕冷，每个人身体特质不一样，主要还是外在衣物防冷吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

躲在有暖气的屋子里不出来[呲牙]

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