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干枣生着吃还是熟了吃营养高，吸收好？

热量,长胖,都是干枣生着吃还是熟了吃营养高，吸收好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

干枣生着吃还是熟了吃营养高，吸收好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量吃新鲜的大枣，因为干枣维生素损失严重，枣的热量本身就很高，干枣水分减少，热量更高，经常吃多了容易增加长胖风险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生着吃固然好吃，但是枣的种类多，不可能每个都是脆甜多汁的，干的多炖，可以补血，配合生姜祛除湿气！