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你觉得健身请私教花几万块值得吗？为什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你觉得健身请私教花几万块值得吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是请过私教的，给您简单说一说吧。

当然，我没有那么富裕，当时小区健身房搞活动，180一节课，我买了20节课。

那时候我完全没有运动基础，只是因为被前女友嫌弃胖，才咬紧牙关报了健身房。

私教的好处

好处1:因材施教

第一次私教课，一般都是“摸底考试”。教练会通过体脂称测出想要的数据，然后记录你的体态、体型，最后通过一些简单的动作来了解你的运动水平，比如限定节奏的台阶踏步三分钟、仰卧起坐能做几个等等。

之后会根据你的体质含量、运动水平因材施教，找到他能力范围内针对于你最好的个人训练计划。

好处2:规范动作

每次私教课，教练规定的动作都会给你演示并告诉你动作要点。在你做的时候，教练会时刻观察你的动作，出现偏差或者不标准即使纠正，以达到最佳训练效果。

好处3:保护

很多动作如果不加以保护，或者动作不标准不规范，或者发力点不对，很容易造成运动损伤，教练会在一旁时刻纠正你的动作并对你提供保护。这一点在减脂完毕开始上器械的时候尤为重要。

好处4:逼你达到运动效果

如果你不是一个特别自律的人，有个人再旁边监督你是非常有必要的。

举个例子，健过身的人都知道波比跳有多痛苦，简直就是人间炼狱。一组10个波比跳，4组，组间休息30秒。一个没有教练监督的人，你是铁定是做不完的。因为人就是这样，自己感觉累了、极限了，就会停下来。

但教练不会这么仁慈，你要是放弃，他会逼着你做完的，除非你身体出现不适症状才会停下。

这也是我前三次课上完之后呕吐的原因。

教练会逼你达到极限、突破极限。

当然之后适应了就好了。

私聊的坏处

1 花销确实大。没有几千块钱是请不起私教的。

2 教练水平参差不齐，你没有经验的话，选择教练将成为直接决定你花的钱亏不亏的关键因素。

3 教练会想方设法留住你这个客户的。至于多想方设法。。。。。见过卖保险的么？自己体会。

4 教练会每天都问你来不来锻炼的，比你家人问你吃没吃饭都准时。

综上所述，其实买课不用买那么多，我一周3次课，剩下三天骑行做有氧，周日休息，再加上教练提供的食谱控制饮食，一个月多一点的时间，大概13节课左右，就从180瘦到160了。剩下的几节课，因为体制达到比较好的标准了就可以上器械增肌了。基本上5节课的时间，所有的你健身房里的器械都知道正确的用法和可以锻炼的部位了。正好一个多月的时间，你也适应了运动强度，养成良好的运动习惯了，这时候，你就可以停止私教课自己锻炼了。当然，你上大重量和比较危险的器械时，可以主动邀请教练协助你，这是他们的责任。

回答于 2019-09-11 08:43:50

值得… 自己有请私教过

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人经济水平吧，开心就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到好教练就值，而且是超值，知识是无价的但如果遇到销售人员，那就非常不值，还浪费时间，不如买书买吃的不过可惜的是，9成都是销售人员，你还不会判断，这点最麻烦所以我建议你，先投资一点，卖些书籍、健身小工具什么的，再把营养搞好点，先练2月，反正你也不差这一时半会，同时观察你所在会所的教练，甚至没事可以聊聊，准备点专业的问题去问他们，再看看他们平时的服务，会员的效果。再做出决定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这不是值得不值得的问题 对于我来说 我没时间健身 每天上班下班占据了我一天的3分之2 下班听歌睡觉 其次 去健身房请不请私教 你自己看自己有没有钱啊 有钱才能请啊 我这穷的话费都交不了 还请私聊

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于新人来说请私教是有必要的，对于动作要领的掌握，炼的拉伸恢复，基本健身知识的了解都很有必要，很多动作看起来简单，炼起来一些小细节和发力点的掌握还是需要专业人士指导，如果条件不允许刚开始可以上一些操课，如果条件一般上个20-30堂私教基本原来大概就懂了，如果条件好长期请一个专业的教练肯定是最好的。

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