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心情郁闷时做什么放松？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心情郁闷时做什么放松？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的心情会像天气一样有时晴，有时下雨，有时阴天。谁都会有高兴和痛苦的时候，这就需要学会自我调整。

做人永远不要钻牛角尖，否则你会很痛苦。什么事情都不是十全十美的，什么人都不一定会永远爱你。所以当你内心足够强大的时候，你会从容淡定地去面对所有的人和事。

要想让心情不好的时候变轻松，就要试着做到以下几点：

1听听自己喜欢的音乐。

2看看搞笑的电影。

3去逛逛植物园赏花。

4去健身房锻炼身体。

5去户外爬山赏美景。

6去图书馆看书，

7去吃些美食。

8约好友逛街购物。

9去养生馆泡温泉。

10去歌厅唱歌……

我简单地说了这几点，欢迎友友们关注我，说说你们的想法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在一些人要说有吃有穿，家庭和睦，但就是郁闷开心不起来。对任何事情，都缺乏兴趣。 这种情况不只是女的才有，男的也不少，不只是四五十岁，甚则很年轻也有， 会出现以上情况:一是肝气郁结，所欲不得，心情郁闷； 二是 肝血虚 ，因各种原因导致血虚，肝血虚，肝的疏泄功能差，出现怯懦，抑郁； 三是心气不足， 有不少人会出现胸闷心慌气短，乏力的情况； 四是肾阳虚 ，有不少人手淫频繁，或者纵欲过度，出现肾精亏虚，头脑昏蒙，精神疲惫，思虑烦乱，精神萎靡不振，缺乏意志力，缺乏远见。所有以上情绪表现，往往与自身身体变化情况密切相关，往往都可以随着身体情况的好转而明显改善。遇到以上情况，不只是开导思想，也要从身体方面改变。可以用中医方法积极干预，往往都可以焕然一新，重新换了个人一样的感觉。 当然，看自己喜欢的山山水水，花鸟虫鱼，听自己喜欢的鼓乐琴曲，玩自己喜欢的琴棋书画，都可以赏心悦目，预约身心，或者找个没人的地方经常
大笑。对这些情况都会有很好的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好的时候，可以唱唱歌，跳跳舞

回答于 2019-09-11 08:43:50

双盘打坐是不花一分钱，行之有效，最好的静心、养心方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好时怎样才能放松?。这是一个问题，两个方面。心情不好，所有人都会遇到，这是共性，而放松就因人而异了，每个人有每个人放松的办法。但这仅是一時之计，问题并未解决。当然，问题不大，无关紧要，引起的心情不好，放松完，可能问题也就解決了。但遇到较大问题引起的心情不好，放松仅是緩解一下压力，要想解决问题，放松并不是最好办法。

一个人心情不好时，首先要想到是什么原因引起的心情不好。无关紧要，当然可以放松。如果问题重大，或事关全局，而引起心情不好，放松是逃避現实的表現，不仅解决不了问题，而且于事无补。正确办法应是先冷静下来，面对現实，研究分析发生问题的原因，并积极採取必要补救措施，把损失减到最低限度，比放松更能取得积极效果。亡羊补牢未必晚矣，这些应做的事，做完之后，说不定对身心起的作用，比单纯放松更强也更好。

因此心情不好時怎样才能放松。要具体情况具体分析，区别对待，不可千篇一律。个人之见。欢迎说理的正反意见，反对无理漫骂和人身攻击。