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外表乐观心里丧适合看什么书调节？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

外表乐观心里丧适合看什么书调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少看《红楼梦》，老看《水浒》。

回答于 2019-09-11 08:43:50

调节心理的方法，看书只是个方面。还有其它的方法或许比单纯的看书还要好。

1.听积极、健康、节奏快的音乐。如宋祖英的《越来越好》、杨钰莹的《农家女》等。2和知心朋友去旅游。3.和最贴心的人沟通。4和十几岁的儿童在块玩。

以上这四个方面比读书效果还好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

外表乐观心里沮丧的人其实心里都很脆弱，他们只不用笑容掩饰了心里的悲伤，其实人这类人多读些励志的书，使自己的内心充实强大起来，或者都写有幽默风趣的笑话，使自己心情放松放一下，心中的悲苦和忧伤得到释放，俗话说，笑一笑，十年少。

回答于 2019-09-11 08:43:50

外表乐观，内心很丧，这大概是很多人的常态吧，我也有过这样的状态。朋友身边的疗愈者，却在夜深人静时没有办法自我疗愈。

在丧的时候或许还找不到原因，莫名的沮丧，莫名的低落，这样的状态很容易转化成笑脸抑郁，当时的我大概就是这样，到最后乐观也几近尾声，在这种情况要做的是试着去了解自己，重新认识自己，去聆听内心深处的声音。

可以通过冥想练习或者看一些与自己和解，做真实自己，看到自己阴暗面的书，当你了解自己的阴暗时候就可以主宰阴暗的出没，同时你可以自我调节“丧”情绪出现的频率和时间。

我我们每个人都有丧的一面，阴暗的一面，不过是我们总是选择隐藏那些阴暗，自以为他们已经不复存在，事实上他们一直存在我们的潜意识里，操控着我们的情绪。

愿早日同我一样走出这丧的心理阴霾！

书籍

强烈推荐 黛比·福特《接纳不完美的自己》

卡伦·霍妮《我们内心的冲突》

以下几位心理学家的书籍都可以看的会对心灵成长有帮助。

荣格 阿德勒 弗洛伊德

看这类心理学的书会比较干，可以夹杂看一些西方哲学类的书籍中和一下 ❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为应该多看点正能量的书，多看一下搞笑的书集。还可以看一下有趣的小说，多跟朋友出去玩一下，谈谈心，我觉得这样会有帮助的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩手机搞笑视频，逗笑自己释放丧气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

读一读吕蒙正的寒窑赋吧！我用毛笔抄了数遍了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为适合看积极向上，充满正能量的书，这类书很多，古今中外都有。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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