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那些年纪轻轻就开始狂吃保健品，喝中药汤的人后来都怎么样了，真的比同龄人年轻，体力充沛吗？
的人,保健品,中药那些年纪轻轻就开始狂吃保健品，喝中药汤的人后来都怎么样了，真的比同龄人年轻，体力充沛吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
比如说蛋白粉，也是老年人、身体虚弱的人、大病初愈的人吃比较好，一般的人，如果也不健身，每天消耗也不大，也不劳累，那完全没有必要天天吃蛋白粉。
中药也是一样，如果是身体虚弱，可以进补一些中药，比如人参、阿胶、大枣等。补品本身不能补养你，而是它被你消化、吸收、利用了之后才能补养你。如果你本身体内不需要这种补品，或者已经补够了，那么多余的要么排出体外，这算是好的，要么就积聚在你体内变成“痰核”。
徐文兵老师说过一句话，穷人乍富才喜欢乱吃。真穷和真富的人都不会乱补的。因为补得过了如果消化不了，形成的“痰核”，也是疾病的根源之一，不但没有让你养生，反而害你得病了。
因为你的题目中只有“年纪轻轻”这一个题设，没有说这个年轻人到底是虚弱还是强壮，补得是恰到好处还是过犹不及，但一定要把握两个原则就是：
“是药三分毒”；
“抛开剂量谈疗效和毒性都是耍流氓”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食清淡，每顿八分饱，十一点睡觉，晚饭后散步一万步，周末力量训练两小时，不吃饮料甜食，不吃重油重盐的食物，两广人口味，这样算养生
回答于 2019-09-11 08:43:50
保健食品营养素，有吃没吃不一样。饮食不够当饭吃，饮食过量助消化。中医药汤能养胃，清理毒素祛外邪。提高免疫抗衰老，少去医院年青态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保健不一定要吃保健品或者中医！要饮食保健、适当运动，心情愉快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃毛保健品应该锻炼多拉筋 养成良好生活习惯 不吸烟，不喝酒 少吃街边食品自己做饭吃 少玩手机 早睡早起 多多学习 做到我说的你就是年轻
回答于 2019-09-11 08:43:50
入口的东西还是要小心的，俗话说病从口入，人得病都是吃出来的。。保健品就是起保健作用，而不是药，不能治病的。。所以我觉得还是少吃吧，多学学养生之道，做到自律才是王道
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果使用正确肯定是有好处的 不一定活得久至少状态会好一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃多了对肾脏肝脏负担太重，饮食均衡，适当运动就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃保健品和吃中药的前提是，你先去了解研究它，不要盲目听别人的说教。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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