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为什么有些人害怕坐飞机，有些人不害怕？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为什么有些人害怕坐飞机，有些人不害怕？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
害怕坐飞机的人从进化心理学的角度分析，称为飞行恐惧症，也属于心理疾病的范畴。诱发这种病的原因很多。比如本身就有恐高，性恪内向压抑，胆小和听到空难新闻而害怕的自身原因所在。也会因为外在因素造成。比如，飞机在起飞和降落时的噪音和感受，突然持续的颠簸，机舱内空间狭小等。
减少症状的恐惧感是治愈的根本。如果你确定了有这种症状，建议上飞机之前去医生那里开一些镇定类药物服下，然后深呼吸，放松心情。这样在坐飞机飞行时就因药物发生作用而呼呼大睡，从而感觉不到恐惧。坐飞机时尽量坐到靠过道的位置，尽量不要看窗外，或找人谈话分散注意力等。从自身心里进行心理调节，开阔心胸，知道飞机是最安全的交通工具，敞开心理开朗状态，尽最大可能防止胸闷，呼吸急促，头晕等诱因的发生。
所以，当认知到自己的症状之后，做到有效的防御措施（主要排除恐惧心理），次数多了会慢慢消失治愈。当然，不害怕坐飞机的人是没有这种心理障碍和心理恐惧症的人，更不会恐高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也坐过几次飞机，我说一下自己的感觉，第一次坐飞机的时候，特别恐惧，我记得是去重庆，当飞机起飞的时候，手心冒汗，尤其飞机在跑道上滑行，那种震动的感觉挺恐怖的，飞上天空以后，高空反应耳鸣，在整个飞行过程中处于紧张状态里，害怕飞机出故障，害怕见不到自己的亲人了，总之想的很多。飞机降落的时候，也非常紧张，速度特别快，下了飞机后感觉无比的轻松，当时有一种想法，以后不坐飞机了，太紧张了，第一次坐飞机后，我真的好几年没有选择坐飞机出行，我感觉与自己的心理素质有很大关系，后来出去旅游，坐过几次飞机，那种恐惧感慢慢的越来越少了，我认为应该有一个适应的过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
直白的说我就害怕坐飞机，因为我胆子小，怕死。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很正常，趋吉避凶是人的本能。
头次坐飞机，我也有过这样的担心，可能空难的例子被放大了，自我防备机制过度启动。全球的飞机航班那么多次，真正遭遇坠机，劫持等危险的风险概率非常低。选择大一点的航空公司风险更低一点。国内航班，我选南航的比较多。
个人认为，飞机的安全性和便捷性，目前在交通工具里最好的。坐飞机，其实跟坐大巴车差不多，只不过起飞落地的时候，稍微有点不同而已。
纯属个人意见，仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我最有发言权！因为我一直害怕坐飞机，但是，架不住好奇心又想出去旅游，还是坐了两次飞机！现在，已经没有刚开始那么害怕了，我把我的经验和感受分享给大家！
第一次坐飞机是去英国旅游。因为过生日，老公商量要带我去英国旅游，并约好了几个朋友一起去！我高兴的答应了，但随着启程的日子渐渐到来，我却越来越害怕！
我一直认为我自己有“幽闭恐惧症”，进了电梯，如果楼层太高，时间过长，我就开始出现呼吸急促、紧张、心跳加速、浑身发热、出汗的状态，后来，我就努力的克制自己，做深呼吸，慢慢舒缓紧张的情绪！
所以，一想到飞机上那么狭小的空间，有那么多的人，还要坐6、7个小时，越想越难受、越想越害怕，好几次都从梦中惊醒！
后来，实在是太恐惧了，就要求退掉机票，但是，旅行社说不能退，如果要退还要承担违约金！没办法，我只好硬着头皮上了飞机！
上飞机前，下载好了几个自己喜欢的电视剧还有几本惊险的小说，想用注意力被分解和转移的方式缓解自己紧张的情绪！
这一招，果然管用！开始登机的时候，我排在队伍前面，赶在人不多的时候上飞机，这样，因为人不多，自己就不会有“密集恐惧”的状态。
找到座位，我马上戴上耳机开始看电视剧，无论飞机爬行、颠簸，我都克制住自己，不去过多关注旁边的情况！等到飞机平稳之后，再看看外面美丽的风景，之前的所有恐惧都烟消云散了！
第二次坐飞机，我又出现恐惧现象，但因为有了一次坐飞机的经验，这次的恐惧时间就缩短了很多！
通过这两次战胜恐惧坐飞机的过程，我自己的经验就是：所有的恐惧都是自己吓唬自己，都是想的太多造成的！
最有效的方法就是看看自己感兴趣的书或者电影、电视剧，转移自己的注意力，最好提前选座位，尽量选择窗口位置，看看窗外的风景，将自己的恐惧分散，这样慢慢就会好很多！
最好不要学别人，上飞机就睡觉，因为有心里恐惧的人，如果硬是让自己闭着眼睛去睡觉，不但睡不着，可能还会让自己想象更多，反而增加了更多的恐惧！
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