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为什么早上起来的时候觉得我要有时间睡觉肯定马上睡，晚上有时间了却睡不着？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么早上起来的时候觉得我要有时间睡觉肯定马上睡，晚上有时间了却睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么早上起来的时候觉得我要有时间睡觉肯定马上睡，晚上有时间了却睡不着？就是作息时间的关糸，搞颠倒了。

可能十个人当中，九个人都是这种状态。每个人，在生活中必须要养成一个好的习惯，早睡早起。睡觉时要心态平静，不要想多了不该想的事，睡前也不要吃东西，不要太兴奋，最重要是睡前不能玩电脑手机，否则，要花很长的时间也不能入眠。早上即是起来了也还想睡，影响第二天的工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

昨天晚上想到今年最后的一个月搞不好要天天加班到很晚，瞬间就睡不着了，然后今天早上又想到这个问题，结果就赶紧又睡了好一会，不睡就没得睡了[我想静静]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有遇到这种情况，个人分析觉得是属于自己的个人时间太少造成的。比如我因为每天工作10个小时，假期少，工作量大，时间长，每天下班比较晚，虽然自己已经很疲倦，但依然会玩到凌晨才睡，第二天又准时上班，，，然后恶性循环，，所以产生上述问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题，生活当中，好像都是普遍存在的。

十个人里面，差不多有九个都是这个样子。

也包括我，我也是和你说的一样，每天早上，硬撑的眼皮，起床，的时候。

心里都在想，要是有时间，晚上一定早睡。

可是呢？每天八点钟起床，到忙完一天的事情。到了晚上，在把泡着的衣服洗了，然后再洗个热水澡，我就要美美的睡上一觉。

奈何这个大脑就是不听使唤，一躺到床上，就想刷手机，刷一下头条，看看最近有啥新鲜事，看看我的粉丝涨了没有？这样一刷又过去几个小时。

刷完头条接着刷抖音，一刷就控制不住，一直刷一直刷，时间不知不觉又过去一个多小时。

等到我想起来看时间的时候，天呐，又是大半夜了。赶忙放下手机说睡觉了，可是躺在床上翻来覆去还是没睡着。

又胡思乱想了半天，好不容易，有点困意来袭。又听见楼上有人弄出声响，这下好了，又睡不着，睡不着又想上厕所，这样反复几次。

不知啥时候睡着了，却又被早上的闹铃给闹醒。没办法，新的一天又开始了，又要起床工作了，顶着黑眼圈，撑着眼皮，麻溜的上班去喽！

头条的朋友们有没有和我同款的？






回答于 2019-09-11 08:43:50

因为有时候晚上想事情想着想着，就睡不着了就非常的清醒，但是早上呢，就睡得醒不来，头晕脑胀的，就是睡眠不足。

回答于 2019-09-11 08:43:50

概括起来，有两个现象，一个是晚上睡不着，一个是早晨醒不了。有个简单办法，那就是晨跑。我一般是晚上10:00睡觉，早晨5:30起床，坚持了两年半，跑了七个全程马拉松，一个半程马拉松（最开始跑步时，以后都全马了）。希望能帮到你！加油！！