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怎么走出失恋痛苦，并很快忘记他？
痛苦,自己的,时间怎么走出失恋痛苦，并很快忘记他？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！情感咨询师一枚，欢迎私聊探讨各种情感问题！
如何走出失恋痛苦，并且很快忘记他？这个问题从几个角度回答。
第一，从心理咨询角度，这样做不仅没有好处而且还有很多坏处。在心理上有一个现象叫回避，回避是我们不去面对和承认某些东西时采取的一种策略，这种策略会导致目前不会很痛苦，但是会导致我们对这种痛苦非常恐惧，并且埋在没底。平时没问题，一旦再出现类似问题时便会一起爆发，而且在谈其他恋爱时也会变得非常敏感。
第二，从科学和健康的角度上讲，面对这个问题就是承认它！跟自己说：我失恋了，我失去了我的爱人，我很心痛，也很遗憾！我现在走不出来，我很痛苦！
说这些话的意义是接纳现状，这是生命的一部分，忘记这部分回忆，生命的力量就会在这里中断，不完整。当我们承认自己没照顾好自己，没经营好这段感情，对自己很失望。以后才能有更大的进步空间。在下一段感情中才不会特别敏感。
第三，如果真的要遗忘，方法有几个。一是最好的方法是不断的去想对方的不好，把问题外归因，都是他的问题，这样自己会舒服不少。二是走入下一段感情，用下段感情疗伤。三是换一个环境，减少能够引起回忆的因素，比如扔掉过去的东西，换一个城市等。四是写一封给这段感情的信，这里把“感情”当作一个对象，想对它说的话写下来，告诉自己这件事情已经过去了，然后烧掉。
这是几种解读和方法，不懂的欢迎交流探讨。
我叫品翰，专注于情感咨询的咨询师
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
每个人都有可能经历过失恋的痛苦，但我相信岁月的手可以抚平心中一切伤痕，时间是治愈伤心的良药。也许这件事当时真的令你伤心欲绝，甚至于对人生都失去了希望。但生活中没有过不去的坎，你伤心之后还得继续面对。若干年之后你再回首，你会发现，曾经令你悲痛欲绝的伤心事其实不值一提，只是你当时把痛苦给无限放大了。
随着时光的消逝，再回头看看以前的种种，心态当真会不一样的。年轻时自以为刻骨铭心的感情终究会云淡风轻，当时曾经认为是最痛苦绝望的事情再回首看看也不过如此，其实也并没有什么大不了的。时光的手能抚平一切伤痛，经历了岁月的洗礼，才会知道不管是快乐或悲伤的往事，都是心中最美的回忆。
所以，顺其自然吧，无需刻意忘却。总有一天，伤心的事会随着时光一起流逝，留下的都是美好的记忆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友努力工作吧！时间能治疗一切情伤！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么走出来呢？我觉得恋情结束后第一件事要做的，便是说服自己，与自己和解，才能面对以后的生活，要知道，没有谁是离开谁就活不下去的。
当然，难过肯定是会有的，也是人类的正常反应。它不可避免，也没必要避免，但是可以通过一些方式来缓解：
1、找朋友倾诉
2、冷静思考，剖析自我
3、保持忙碌，工作和学习都是一种非常好的转移注意力的方式
4、相信时间，时间是良药
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一份工作，活着学习一份其他的东西，转移自己的精力。让自己忙起来，没有空闲的时间。所有的事情，在回头看时，有时候觉得自己真的有点傻。时间真的是一副可以治愈一切伤痕的良药，也许当时你疼的要死要活。可是当时间走过，才会发现自己真的很傻，当时真的不值得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真爱过，很难忘记，只是一个信念支撑着自己，既然我爱的人不爱我了，我只能委屈自己不去打扰别人的生活，默默关注，默默祝福
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