您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

身边人充满负能量，我该怎么办？

的人,能量,自己的身边人充满负能量，我该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

近朱者赤，近墨者黑。对那些满是负能量的人，我们要敬而远之，少与他们交往。

选择跟什么样的人交往是一个人的权利。物以类聚，人以群分，经常跟负能量的人交往，久而久之，自己也会成为消极抱怨的人；经常跟优秀的人在一起，天长日久，自己也会成为优秀的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

和负能量多的人在一起，感觉就像和一个有狐臭的人在一起，那气味会让人窒息。要么\"厌而远之\"，要么帮ta治愈腋下的异味。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓的负能量，根据日本特摄剧《爱迪奥特曼》对“负能量”的解释是，人类自身内心的负面情绪、心理、思想等，（如，妒忌、陷害、攀比、贪婪、懒惰等等……）。具体行为我认为包括：抱怨、冷漠、推辞、风凉话、冷嘲热讽、反唇相讥等富有敌意的言语或行为。这类行为直接影响到我们的情绪，轻则令接收方情绪低落，重则让人搓火想动手打架。而这种情绪，经常出现在同事之间、夫妻之间、家人之间，并往往会导致冷战、争执、甚至言语或肢体冲突。

而“情绪”这种东西，是一种极其微妙的生理现象，却又是我们讨论的这个话题中最重要的一个因素。因为我们的情绪会直接受到周边各种能量的影响而变化，而情绪又会左右我们的精神和身体。但情绪这件事难以驾驭，而我们大部分人从小到大没有接受过控制情绪的训练，所以，往往容易让情绪被外界的影响所左右。因此，所谓“负能量”的问题，我认为其核心是自己的“情绪”控制问题。

先从错误的解决办法说起，然后说正确的解决办法。

一、以眼还眼、以牙还牙

曾经使用过的错误办法之一是：使用更加剧烈的负能量对付别人传递来的负能量。比如，别人跟我抱怨的时候，我就会用更加直接的方式回击他。我是一个脾气暴躁的人，可能因为有一半的山东血统的缘故，认为用直接的方式回击来自别人的负面行为很牛掰，曾经多次通过爆发的方式（骂街、大吵大闹）争取利益，并一直拿这些事作为炫耀的资本。这种情绪爆发的手段在某些场合的确可以争取到一些利益（如商场退货维权），但对身体伤害其实很大。而且，习惯了这种方式之后，用到同事、朋友或家人身上（直接的批评，争吵，指责等），往往造成无法收拾的后果，以及对自己和他人深深的伤害，甚至多年也无法修复。

二、忍气吞声、默默承受

经过多次跟家人的冲突之后，发现，直接回击的方式并不能解决对方传递来的负能量。于是，开始意识到，要尽量控制自己避免发作导致大规模冲突。于是，当再遭遇负能量的时候，开始有意识地克制自己爆发反击的欲望。但是这种克制是很有限的。而且，即便能够克制住自己的行为，也克制不了自己对传递负能量的对方的厌恶，心中暗暗抱怨、咒骂对方，而且一旦忍耐不住反而会导致更大的爆发，造成更加严重的后果。这种单纯的忍受，由于心理上坏情绪没有被宣泄出来，反而对身体和自身心理的伤害更大。

三、胡乱宣泄，四处抱怨

经历了错误的办法2，没有被宣泄出来的坏情绪总要找地方释放，于是不相干的人就成了我的垃圾桶。“不高兴的事情说出来就没事了”这句话貌似的真理不知道是谁说的，但却是实实在在的撒旦的谎言。找个不相干的人吐露心声，的确可以博得一些表面上的“恩、就是、可不、真是的”之类的同情，但实际上这些都是礼节性的回应，并不代表你真的得到了理解，而你的问题并没有解决，并且更糟糕的是，你通过这种倾诉，实质上完成了一次“背后说人坏话”的行为，在听你倾诉的那位心里，你的RP已经大跌了。

正确的解决办法应该是这样的：

当你认为别人的负能量在影响你的时候，是因为你自己也在散发负能量。在这个世界上，你很难改变一个人，但是你可以改变自己。

解决和散发负能量的人相处的问题，核心办法只有一个，就是训练自己控制情绪的能力和提高自我修养，令自己掌握正确处理各种压力和负面信息的能力，不受任何外界负能量影响。

这是一个长期的过程，但是值得去做。就像学习游泳的过程很痛苦，但是学会以后就再不会害怕水。从现在开始对自己进行情绪控制的训练，一切在你看来别人身上属于释放负能量的行为，自己都先学会不去做——我称之为“戒除负能量行为”：包括不再抱怨、不说闲话、不耍脾气、不打断别人说话、遇到令你生气的事情安静两分钟再开口、遇到烦人的事情不烦躁等。

网上有非常多关于“情绪控制”、“情绪管理”的知识和图书（如《不抱怨的世界》、《最有效的22个情绪管理定律》）可供参考，而这在世界上也是管理学当中重要的内容。成功的人都能有效地控制自己的情绪，就好像高级的忍者都能精确地控制自己的查克拉一样。情绪控制是一个成熟的人必备的社会生存能力，可以为自己营造有效的人际交往缓冲区，避免大量可以不发生的人际关系矛盾和压力。当你经受过戒除负能量行为的训练之后，你就会清晰地意识到什么样的行为是负能量行为而不能采用，并且对周边还在散发负能量的人加以理解——因为他们才是最需要帮助的人，因为他们不懂得我费了这么大劲写的这些道理。如果你能做到理解他们，你基本上就不会被他们所影响，甚至还有可能用你的正能量影响他们——而这正是帮助他们的唯一办法。

希望这些文字能帮助你。

 2/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页