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现在90后生活压力这么大，应该怎么生活？
压力,自己的,的人现在90后生活压力这么大，应该怎么生活？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最近，汇丰银行公布的一组数据惊呆了大家：90后人均负债12.79万元。90后总人口加起来有1.715亿人，人均负债12.79万，负债总额接近22万亿元，相当可观。在90后中，95年之前的年轻人逐渐背上房贷车贷，结婚养娃的经济压力。
面对压力，很容易产生焦虑情绪，紧张、恐惧、忧虑等等，长期焦虑将影响身体健康。该如何应对呢？
90后们应做到：1、提高认知。达则兼济天下，穷则独善其身。不要过于执着，让焦虑情绪压垮自己。为而不争，以不争为争，做一个简单快乐的人。2、排解不良情绪，懂得释放压力。有心事想不通跟好友知己、爸爸妈妈聊聊，不要独自承担，自我消化，敞开心扉不要过多关注内心情绪，更多关注现实世界。经常有规律的运动，释放压力，增强体质，调节激素水平可以更有力的应对挑战。
加油吧，90后们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整好自己心态，比过昨天自己就安乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不仅是九零后吧，我觉得成年人都在焦虑。所以就要学会做自己吧，管他别人怎么看你，只要我不伤天害理。
我们在成长的过程中，经常在积极的关注氛围中完成各种事情。比如你听妈妈话，妈妈就给你买玩具；你考试考九十分以上，爸爸就带你去游乐场，考的好的同学，老师就会在课堂上表扬。
无形中，我们在慢慢地向这些评价标准靠拢，而慢慢隐藏了自己真实的需求或内心的声音，越来越要求自己应该这样应该那样，外部评价体系就在无形中形成，我们自己好不好，依赖于别人说自己好不好，我们做事情的出发点是别人怎么看，会怎么要求，所以我们应该怎么做，而没有听听自己的直觉怎么办，至于这种好，是不是自己自己喜欢，舒服的，慢慢地也变得无法评价，就像面具带久了，就以为自己就长这样。
然而，当外部评价体系发生变化或者自认为最重要的评价指标瘫痪，这个依赖外部评价体系的人也会随之崩溃。我记得看过一则新闻，一个考入名校的学生，疯了，裸着身子在学校奔跑，还不停地喊着，我是第一，我是第一。因为他在原来的学校一直名列前茅，但是来到高手如云的名校，却显不出自己，甚至一度排名靠后，他很焦虑，可是越焦虑就越赶不上去，甚至还出现了挂科，这在他以前的经历中，完全没有遇到过，所以他崩溃了。
因为他不知道哪一个评价下的自己才是自己。所以，成为自己，是每个父母对孩子的必修课，是每个人不不断进修的人生课题。
第一，放下伪装的面具。不要想着去刻意地完成什么角色，多听一听内心的声音和身体的直觉。
第二，放下应该应该的执着。没有什么是应该，不应该。只要不违法法律和社会公德的事情，你自己做主自己想做的事情，不用在意别人的看法。
第三，倾听身体的声音。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有个90后朋友也经常说北京压力好大，但我问因什么感到压力，他就支支吾吾的说不上来，自己都不清楚压力来自哪里，作为旁人也不好提供帮助。
我的建议是首先学会分析，分析自己的压力究竟来自哪里，然后从这里入手找到解决方法。
比如说压力来自目前的职业收入不够多，那么是否可以用业余的时间，弄些副业提高收入，要做副业首先需要列出自己会什么，能做什么。
如果你点子多，又能博人眼球，那么可以在抖音，微视等软件，上传短视频赚粉丝，有足够多的粉丝自然能变现。
写作也是很好的选择，在写作的过程中自己也能有很好的思考。
还有其他自己专业相关的。
或比如说对自己目前职业不感兴趣或没有前途，那么就考虑换个职业，换感兴趣的职业。当然换职业并不是那么容易的事，需要去学习，培训，实践。
在这里如果自己没有良好的习惯和自律，那就对自己狠一点，逼自己一把，逼到悬崖，逼到绝境，逼到没有退路，总之得逼着自己。
我发布过一篇文章，作为普通人，知道很多道理，依然优秀不起来，到底如何改变现状?。https://m.toutiaocdn.cn/item/6662730938067190280/?iid=64460214210\u0026app=news_article\u0026timestamp=1551488826\u0026group_id=6662730938067190280
希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勇敢面对生活与压力，助你在以后的日子更轻松
回答于 2019-09-11 08:43:50
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