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孩子学习压力大,记忆力变差,有什么改善办法吗?
孩子,记忆力,压力孩子学习压力大,记忆力变差,有什么改善办法吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
孩子学习压力大,记忆力变差,有什么改善办法吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很希望可以帮助你,孩子学习压力大,容易造成精神不集中、注意力分散,记忆力变差,相信很多父母都会为此发愁。
其实在无法改变孩子特定阶段生活习性的前提下,适当的给孩子添加促进大脑发育的营养就显得异常重要。日常饮食营养要充足、全面。在此基础上可以尝试一些添加磷脂酰丝氨酸(PS)的奶粉,磷脂酰丝氨酸、DHA、胆碱,被称为大脑的三大保护神。
其中,PS对大脑的各种功能(尤其是对大脑的记忆力和情绪的稳定)起到重要的调节作用。保证PS的摄入,可以减少压力激素的分泌,延缓精神压力和身体疲劳,延长注意力时段,增加孩子学习时的集中力,提高大脑细胞活性,增强记忆力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的压力来源于不同的各个方面,不能只片面地认为是学习造成的。
要想减轻孩子的压力,先与孩子进行沟通,一定要以最平和的心态与孩子进行交流,分析孩子的压力到底来自于哪里。
家庭压力
前几年不知怎的,离婚变成了个“时尚潮流”,几乎一言不合就会闹到离婚,这是导致孩子压力大的很重要的原因。
在支离破碎的家庭里,一个人可以坚持多久,更何况他还只是个孩子。
但不乏有得过且过的家庭,但整日留给孩子的只有争吵与打架。
左边是妈妈,右边是爸爸,手心手背都是肉,而两个人的矛盾,非得让一个孩子来处理,可想而知,孩子的压力有多大。
要想缓解,只能先从根本上解决,既然选择了这段婚姻,不管怎样,为了孩子也应该坚持下去,即便有再大的过节,也不应该呈现在孩子面前,在他本该享受父母的爱的年纪里不该面对这些。
学习压力
学习压力我并不想解释什么,只是希望家长可以不要在这方面过于的责备,这会让孩子产生对学习的厌恶。
而家长能做的,要好好地与孩子沟通,一起想出解决方案。
家长总希望孩子能懂得家长的辛苦,但孩子又何尝不希望得到家长的理解。
己所不欲勿施于人,自己可以做到个什么程度自己也清楚,不要把希望全寄托在孩子身上,你总是望子成龙,但你又不是龙母。
经济压力
很多人不理解孩子有什么经济压力。
随着社会的发展,人们不再关注是否温饱的问题,而是越来越多关注生活质量,各种名牌各种进口,大人如此,其实孩子也不例外。
孩子毕竟是孩子,心智还未成熟,孔子也是到了四十才不惑。
众人的攀比,孩子身处其中,怎会不受丝毫影响。
但大多家庭不过是普通收入,如何支撑的起名牌的高消费。
这时候有些孩子就会很聪明,寻找兼职。
但没有多少生活阅历的他们,又怎会轻而易举地找到兼职呢?不过是到处碰壁罢了。
这时候,家长一定要与孩子进行沟通交流,摆正孩子的心态,正确看待名牌现象,引导他们走出攀比圈。
切忌与孩子发生争吵,是孩子都会有逆反心理,你不让我干啥我偏干啥,适得其反,不要让失望加剧。
最后的最后,再次强调与孩子做好沟通,本来年龄之间就有代沟,如果再不做好沟通,这条沟只会越来越深。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
和孩子多聊聊天,给孩子讲一些轻松的笑话或者故事,就会让孩子减轻学习的压力。平时,也要添加点谷物类的食物,坚果之类的补充营养,提高记忆力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、调整作息时间,早睡,保证睡眠充足,不熬夜。中午睡半小时左右。2、饮食花样,营养充足,吃点维生素。3、和孩子深度沟通、交流,分析整个形式,针对性解决问题。4、改变学习方法:比如建错题本;制定学习计划,需不需要补课?怎么补?课外书少而精。5、手机没收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习压力不断的增大,学生很容易造成免疫力的下降。家长应该引起足够的重视。
可以给孩子吃一些既能帮助孩子提高免疫力,又可增强同学们的记忆力的食物。
1.牛奶
牛奶的营养价值极高,可以缓解孩子由于学习压力大而引起的失眠焦虑。睡前喝牛奶,可以有效的提高睡眠质量。
牛奶中所含的铁,铜,卵磷脂可以提高大脑的工作效率,缓解疲劳。
2.核桃
核桃中含有的锌是人体脑垂体的重要成分,经常食用有健康益智的作用。同时核桃中的卵磷脂,可以对脑神经起来保健作用。核桃中的维生素B和E,也可以增强记忆力。
3.水果
水果种类很多,大都有丰富的维生素。特别是苹果和香蕉可以增强孩子的记忆力,缓解压力和消除疲劳。
欧洲人因为香蕉能解除忧郁,称为快乐水果。德国科学家研究证明,香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,可以治疗抑郁症,并且可以缓和紧张的情绪,提高工作效率,有效的降低疲劳。多吃香蕉可以让我们的心情感到舒畅。
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