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油性头发，有什么好办法改变油性？
头发,油性,头皮油性头发，有什么好办法改变油性？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
咋整啊？挺烦躁的，总体来说就是内调外养。
内调：减少油腻辛辣食物的摄入，辛辣油腻也会刺激头皮油脂分泌过多。其次是均衡饮食，这点能做到吗？
还有一点就是减少熬夜，熬夜会导致体内内分泌系统失调。保证睡眠质量一天6.5个小时。这点能做到吗？
外养：养成正确的头部洗护习惯，选择合适的洗护产品。头发油就别用发膜或护发素了，尽量选择不含硅产品。也别一天两次洗头或许勤快，否则也会更油腻的。
以上，希望对你有帮助，觉得有道理请点赞！
回答于 2019-09-11 08:43:50
油性头发 还是饮食方面注意，少吃辣的
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于油油的头发，可以从以下几个方得到很好的改善：
1)
经常洗头。并且在洗头时在水中放少许白醋，白醋对出油的头发会有一定的帮助。而且在洗头时一定要用温水，千万不要过热或者是过凉，否则会对头发造成刺激，会加快头发的出油；
2)
洗头时可以多做按摩。在洗头的时候可以多做一下按摩，出油也主要是分泌过于旺盛造成的，而做一些头部按摩，能够抑制油脂的分泌，减少头发出油的机会。避免用尖锐物品刺激头皮；
3) 养成良好的生活习惯。良好的生活习惯对身体健康有很大的帮助，经常熬夜、吸烟喝酒的人，头发出油率就比较高，所以要养成良好的生活习惯，也是避免头发出油的一个好方法；
4)
饮食要合理。我们身体所需的营养大部分都是从饮食中来，而如果吃得太好或太差，就可能会造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发出油也会比较严重，所以要注意合理饮食，不能贪多，也不能吃得太差；
5)
洗发水要温和。刺激性太大的洗发水不仅伤头发还会让头发出油更多，所以一定要选择一种温和的洗发水，避免对头发刺激过大。海飞丝控油洗发水，保持头发清爽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常做做头皮去简直，然后护理导入，控油补水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
油性发质的人特别容易掉头发，头发总是腻腻得让人感觉不舒服，该怎么摆脱油性发质呢？
1.内服滋补
一定要增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，鱼肉、大豆、山药、核桃高蛋白的自己都在吃！
2.做法炒鸡简单，自己就是黑芝麻、煮熟的鱼肉、黑豆、山药、核桃什么的换着搭配，打成粉末做成米糊，做起来很快，花不了多久时间，自己每天都当早饭吃，感觉多年吃坏的胃也养好了
3.外用养护
头发脱落一大部分原因都是因为头皮毛囊吸收不到营养，慢慢萎缩导致的，所以我在对洗发水的选择上也是很重视的，我觉得光洗干净还不行，必须要给头发摄取营养，除了上面的内补外，外用也是不可少。
小科温馨提示
洗头频率一定要减少??洗头太勤或太少都对头发不好，最好隔天洗一次。自己之前不光是掉发，还油的厉害，后面慢慢的减少了洗发频率，就算第二天很油也坚持两天一次，头发出油反而少了，可能护发也有一定帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发出油怎么办——注意发根的清洁
头发油，其实就是头皮出油过多，粘带到头发上，所以对于头发油的来说，建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。你也可以在吹干头发之前，先在在湿润的头发上抹些摩丝类定型产品，它能够帮助你吸收部分的油脂。
头发出油怎么办——注意经常按摩头皮
在洗头发之前可以对头皮进行按摩，按摩可以缓和头皮油脂分泌过多的问题。也可以再发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养，对头发都是有好处的。
头发出油怎么办—-选择控油洗发水
偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。一般市面上有专门的去油洗发水，也可以用硫磺皂这样偏碱性的洗护用品洗头，去油效果都很不错。针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
头发出油怎么办—-注意饮食调理
少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。
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