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有什么办法可以玩手机很久眼睛也不累？

眼睛,疲劳,手机有什么办法可以玩手机很久眼睛也不累？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么办法可以玩手机很久眼睛也不累？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先这个问题是在于度的方面，合理安排使用时间，避免长时间使用，其实不只是长时间玩手机，其它的事情也一样，合理有度，方能长久。

其次，说明一下的，现在的手机都普遍都使用OLED高清显示屏幕，好处是能提供高亮度，高饱和度的色彩还原，能更接近真实感受。缺点是会产生蓝光，蓝光对人眼的危害,主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。 1、蓝光危害第一 损结构:有害蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。 2、蓝光危害第二 视疲劳:由于蓝光的波长短,聚焦点并不是落在视网膜中心位置,而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚,眼球会长时间处于紧张状态,引起视疲劳。所以使用手机的时候，尽可能的减少使用时间，无法避免的话，将屏幕亮度尽量调暗，或者打开夜间模式也有帮助。




平常的饮食方面多摄取多方位的营养元素也是有帮助的：

一、枸杞子

多吃枸杞子是可以帮助大家清肝明眼的，这是因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，并且也含有丰富的维生素，其中维他命的含量也是非常多的，这些都是眼睛所需要的必须营养物质，所以多吃枸杞子是可以帮助大家缓解眼睛疲劳的。

二、动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的维生素A，及时补充身体中的维生素A能够有效地缓解眼睛疲劳，所以大家在平时应该多吃一些动物肝脏来补充身体中的维生素A，这样就可以有效地缓解眼睛疲劳了。

三、青菜

青菜中含有丰富的胡萝卜素，其中菠菜油麦菜小白菜等深绿色的蔬菜都有缓解眼睛疲劳的功能，所以在平时应该多吃一些青菜能够有效地帮助大家缓解眼睛疲劳。

四、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及时补充身体中的胡萝卜素也是可以缓解眼睛疲劳的，并且吃胡萝卜还能够让小孩子变得越来越聪明，对身体帮助是非常大的。

最后要说的是，务必合理安排使用手机时间，建议使用一小时休息十分钟，让眼睛充分休息，避免沉迷长期沉迷手机影响生活、工作和家庭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，长时间玩手机这个做法就不建议呢，用眼一小时休息十分钟，多看远方的风景可以缓解眼睛劳累。如果工作需要长时间看手机，可以戴开孔式的眼罩来缓解疲劳，石墨烯眼罩加热后可以有效地加速血液循环，放松眼睛周围肌肉，让眼睛处于轻松状态。祝你拥有好生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机对于眼睛的损伤就是很大，玩手机还是要注意，我现在一直使用的是360的手机。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量少玩，玩手机周围要有灯光，屏幕开蓝光保护，色温偏黄，使用LCD屏手机在暗光眼睛更不容易疲劳